Czynniki wpływające na rozwój otyłości

Czynniki wpływające na rozwój otyłości

Ilość tkanki tłuszczowej gromadzi się w nadmiarze w wyniku nadmiernej podaży kalorii w stosunku do wydatkowanej przez organizm energii (dodatni bilans energetyczny), czyli mówiąc najprościej, gdy ilość kalorii, którą spożywamy w posiłkach jest wyższa od ilości, której...
Śniadanie na dobry początek dnia

Śniadanie na dobry początek dnia

Myślę, że nie raz słyszałeś o tym, że śniadanie to podstawowy posiłek. Czy rzeczywiście tak jest? Jeżeli tak to dlaczego? Jak komponować śniadanie, by spełniało swoją rolę? Postaram się odpowiedzieć na te pytania, w tym artykule. Jeżeli chodzi o rekomendacje...
Czym jest otyłość i jak ją rozpoznać?

Czym jest otyłość i jak ją rozpoznać?

Otyłość została zdefiniowana jako przewlekła choroba, którą cechuje nagromadzenie tkanki tłuszczowej. U kobiet stanowi więcej niż 30 procent całkowitej masy ciała, a u mężczyzn przekracza 25 procent masy ciała. Do rozpoznania choroby potrzebna jest dokładna analiza...
Tłuszcz – nasz bezwzględny wróg?

Tłuszcz – nasz bezwzględny wróg?

Widząc na etykiecie lub słysząc, że dany produkt zawiera tłuszcz, nie budzi to Twojego zaufania? Jednak zastanawiałeś się czy rzeczywiście każdy rodzaj tłuszczu negatywnie wpływa na Twoje zdrowie, samopoczucie i wygląd? Coraz częściej można spotkać się z podziałem...