Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Protokół autoimmunologiczny

Protokół autoimmunologiczny

Następnie dni poświęcimy diecie która (jak się orientuję) jest tako samo polecana jak i odradzana przez dietetyków oraz (co moim zdaniem istotniejsze) osoby które ją stosowały. Dieta Paleo czyli mały powrót do przeszłości, ma tez swoją bardziej wymagającą kopię, czyli...

czytaj dalej
Jeszcze raz o odporności :)

Jeszcze raz o odporności 🙂

Temat już opisywany, pozornie znany a jednak nadal pada wiele pytań od moich klientów "Co jeść żeby mniej chorować?" "Jakie produkty wykluczyć?" "Ciągle mam katar, nie wyleczyłam go nigdy i tak się za mną ciągnie" "Nie lubię leków, ani suplementów, co mam zrobić żeby...

czytaj dalej
Insulinoodporność. Czym jest?

Insulinoodporność. Czym jest?

Insulinoodporność czyli organizm który niekoniecznie współpracuje z insuliną. Sama insulina potrzebna jest nam do regulowania poziomu cukru we krwi. U osób u których występuje insulinoodporność , jak łatwo możemy się domyślić, coś poszło nie tak. Najprościej, choroba...

czytaj dalej

Silna wola – ona również ma swoje granice?

Kwestia budowania w sobie nowych nawyków jest...
Więcej ....

Ryż z kurczakiem w mleku kokosowym

Składniki (2 porcje) Ryż 1 woreczek Kurczak 200...
Więcej ....

Rozdwajające się paznokcie

Często poza nadwagą u osób które na co dzień...
Więcej ....

Koktajl z mango i ogórka

Składniki (2 porcje) ogórek świeży (1...
Więcej ....

Nadziewana cukinia

Składniki  (2-4porcji) Cukinie 2 sztuki średniej...
Więcej ....

Przyjrzyjmy się fioletowym owocom i warzywom

Warzywa i owoce fioletowe. Coś co mam wrażenie...
Więcej ....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo)...
Więcej ....

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna...
Więcej ....

Graj w zielone !

Natka pietruszki - kopalnia witaminy C co pewnie...
Więcej ....

Śniadaniowy twarożek

Składniki twaróg półtłusty 0,5 kostki ogórek...
Więcej ....

(nie)Tradycyjne chipsy ziemniaczane

Składniki Ziemniaki 5 sztuk Przyprawy sól,...
Więcej ....

Bulimia niepokojące sygnały / symptomy

Poniżej przedstawiam symptomy - przyjrzyj się,...
Więcej ....

Zupa czosnkowa

Składniki  (2-3 porcje) Czosnek 2 główki Cebulka...
Więcej ....

Makaron ryżowy z sosem z krewetkami

Składniki opakowanie krewetek mrożonych makaron...
Więcej ....

Tłusta tradycja czyli ile kalorii kryje w sobie pączek??

Dzisiaj tłusty czwartek, dzień w którym zgodnie...
Więcej ....

Błonnik

25.08.2016 błonnik Błonnik – ja ze szkoły...
Więcej ....

4 x „O”

Czasami dzieje się tak że mimo usilnych starań,...
Więcej ....

Owsianka na trawienie (z jabłkami i cynamonem)

Składniki: mleko 200ml płatki owsiane 3-4 łyżki...
Więcej ....

Koktajl z truskawek i banana

Składniki 1 banan Około 10 truskawek (z racji...
Więcej ....

Biel to zdrowie – rozsmakuj się w jogurtach

Jogurt, bardzo często kojarzony z kolorową mazią...
Więcej ....
(czy) SEKS jest ZDROWY (?) !

(czy) SEKS jest ZDROWY (?) !

Temat tabu, dozwolone od lat 18stu czy po ślubie. Może tez być naturalna potrzeba człowieka lub obsesją. Czasem jest chwila uniesienia, pełną duchowności i intymności, czasem zwykłym aktem, potrzebą, koniecznością.  Po jakiejkolwiek stronie by się nie opowiadać,...

czytaj dalej
Higiena posiłku

Higiena posiłku

Kto z Was zastanawiał się kiedys jak je? To właściwie oczywiste że w naszym życiu posiłku odgrywają ważny element dnia, jednak czy ktokolwiek z moich czytelników, chociaż raz zastanawiał się w jaki sposób zjada te posiłki i spędza ten jakże ważny czas? Po skończeniu...

czytaj dalej
Dobre rady dietetyka

Dobre rady dietetyka

Jedz częściej za to mniej Posiłki spożywaj na siedząco i tylko w wybranym pomieszczeniu Żuj dokładnie Nie popijaj trakcie jedzenia Zacznij jeść dopiero po kompletnym przygotowaniu posiłku (nie próbuj w trakcie przygotowania) W trakcie posiłku nie oglądaj telewizji,...

czytaj dalej
Zakaz jedzenia dla niewolników diet

Zakaz jedzenia dla niewolników diet

Czy wiesz że Każda próba odchudzania zostaje zapamiętana przez nasz organizm? Bycie na diecie to dla organizmu sygnał, że są takie okresy, kiedy jest "bieda", wyrzeczenia, zakazy i nakazy. To okres bardzo stresujący bo jego zadaniem jest utrzymać Ciebie przy życiu, w...

TV „Dieta”

TV „Dieta”

Nie chce tutaj namawiać, żeby zamiast siedzenia przed TV zabrać psa n spacer, czy iść na siłownie. Tym razem o czymś innym. Naukowcy z Uniwesytetu w Montralu stwierdzili, że oglądanie telewizji negatywnie wpływa na naszą wagę i nawyki żywieniowe już od dzieciństwa....

Ogórki kiszone – źródło zdrowia.

Ogórki kiszone – źródło zdrowia.

Ogórki kiszone, poza oczywistymi walorami jakimi jest ich smak, mają też inny pozytywny aspekt  którym mało kto (jak się okazuje) słyszał. Po pierwsze działają odkwaszająco na organizm. Oznacza to że jedząc kiszonki, wyrównujemy nasze pH. To powoduje obniżenie wieku...

Witamina D – kluczowe 48 godzin

Witamina D – kluczowe 48 godzin

Witamina D, źródło zdrowych kości i dobrego samopoczucia. Z racji panujących obecnie upałów, coraz częściej słyszymy że "Idę na plażę, trochę witaminy złapać". Prawda to i fałsz, bo jak się okazuje witamina D jest odrobinę kapryśna. Naukowcy udowodnili że wchłania się...

Dieta Paleo – skąd się wzięła?

Dieta Paleo – skąd się wzięła?

Tyle się słyszy o różnego rodzaju dietach, sposobach na zgubienie wagi i poprawę swojego stanu zdrowia. Tyle się mówi tez o tym aby nie kombinować za bardzo z dietami „chwilówkami” które poniekąd dają nam oczekiwany efekt czyli utratę wagi jednak dodatkowo powodują...

Wiek biologiczny, czy nasze ciało może być od nas starsze?

Wiek biologiczny, czy nasze ciało może być od nas starsze?

Często zadawane pytanie głównie ze względu na wykres omawiany z moimi klientami, zaraz po dokonaniu pomiaru na wadze. stety niestety poza ilością tłuszczu, i mięśni, pokazuje ona również czarno na białym na ile lat czuje się nasze ciało. bez względu na to ile wskazuje...

Najtrudniejszy pierwszy krok !

Najtrudniejszy pierwszy krok !

W życiu jak w piosence, czasami najgorzej jest zacząć. Zrobić coś nowego, zmienić dotychczasowe przyzwyczajenie, postawić pierwszy krok w niekonieczne znane rewiry. W życiu jak w piosence, najtrudniejszy pierwszy krok. Dzisiaj więc podpowiadamy jak pomóc sobie...

Dieta dla palacza

Dieta dla palacza

CO ZJEŚĆ PO PAPIEROSIE   Stresujący tryb życia sprzyja nałogowi palenia tytoniu. Kiedy my odczuwamy stres nasz organizm także- stres oksydacyjny. Przyspiesza on niszczenie komórek , szybsze starzenie się organizmu, większa ryzyko wystąpienia chorób układu...

Burak + brie = ♥

Burak + brie = ♥

Jeśli znudziły Ci się kanapki z żółtym serem, to pewnie spodoba Ci się pomysł na szybką, prostą i przepyszną kanapkę z innymi składnikami... Dzisiaj do gry wchodzi burak! Składniki: ulubione pieczywo dobra oliwa ser brie burak sałata rzymska żółta papryka kiełki...

Czekoladowy mus z aquafaby

Czekoladowy mus z aquafaby

Ciecierzyca- małe niepozorne kuleczki, które dla mnie są warzywem idealnym. Zawiera całkiem niezłą ilość białka- 20% w suchej masie. Ponadto jest dobrym źródłem żelaza, magnezu i cynku. Ciecierzycę jemy po uprzednim namoczeniu i ugotowaniu lub prosto ze słoika. A co z...

Rosół mocy- rosół na odporność

Składniki (około 10-12 porcji) giczki cielęce - 2 lub 3 sztuki kura rosołowa (zagrodowa, nienapakowana antybiotykami) warzywa rosołowe ocet 1 łyżka (może być sok z cytryny) Sposób przygotowania Całość gotujemy na wolnym ogniu przez 12 godzin. Czas gotowania spowoduje...

Pieczarki z grilla

Składniki: pieczarki - mogą być duże, grillowe mogą też być zwykłe tylko przed upieczeniem należy wyjąć z nich nóżki sól masło (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Pieczarki układamy na ruszcie, tak aby utworzyły miseczki. Solimy, jeśli chcemy możemy dodać masło. Pod...

Zupa z marchwi i batatów

Zupa z marchwi i batatów

Składniki (2 porcje) marchew 2 sztuki batat 1 średni cebula 1 duża sztuka czosnek 2 ząbki pietruszka zielona pomidory w puszcze masło 2 łyżki Sposób przygotowania: Na dnia garnka rozgrzej masło, podsmaż cebulkę z czosnkiem. Dodaj pokrojone w kostkę bataty, marchewkę....

Chili z kawą i czekoladą

Składniki (6-8 porcji) mięso mielone 1kg...
Więcej ....

Udka z kurczaka z szaszłykami z warzyw

Składniki udka z kurczaka 4 sztuki przyprawa do...
Więcej ....

Rosół mocy- rosół na odporność

Składniki (około 10-12 porcji) giczki cielęce -...
Więcej ....

Ananas

Ananas, w mojej rodzinie znany i wykorzystywany...
Więcej ....

Wiek biologiczny, co jeść aby odjąć sobie lat?

Wczoraj mówiliśmy o tym czym jest wiek...
Więcej ....

Kurkuma i dlaczego warto dodawać ją do potraw

Bardzo podobna do swojego równie zdrowego brata,...
Więcej ....

Zapiekana nadziewana papryka

Składniki (3-4porcje) 3-4 papryki mogą być...
Więcej ....

Sałatka z melona z sosem jogurtowym

Jogurt 0,5 szklanki Sok z cytryny lub limonki...
Więcej ....

Domowy sos pesto

Składniki (słoiczek około 300ml produktu) 1...
Więcej ....

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się...
Więcej ....

Melon „owoc tajemnica”

Melon jest mała tajemnica, gdyż nie do końca...
Więcej ....

Owsianka z mango

Składniki (2 porcje) Płatki owsiane 1/3 szklanki...
Więcej ....

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby...
Więcej ....

Porozmawiajmy o przyjemnościach

Desery, lody, ciastka, ciasta, galaretki,...
Więcej ....

Makaron z sosem jabłkowo jogurtowym

Składniki na 1 porcję 30 gram suchego makaronu...
Więcej ....

Batoniki jogurtowe

Inną wersją jogurtowej przekąski, są nie mniej...
Więcej ....

Sałatka szpinakowa z serem mozarella i dressingiem miodowo-musztardowym

Składniki szpinak 2 garście ser mozarella kulka...
Więcej ....

Koktajl z mango i ogórka

Składniki (2 porcje) ogórek świeży (1...
Więcej ....

Szczęśliwe jedzenie- czy to prawda że smutek najlepiej przejeść… 🙂

Powszechnie mów się że jedzenie poprawia humor....
Więcej ....

Dwukolorowy koktajl z mango i kiwi

Składniki (2 porcje) mango połowa sztuki kiwi 2...
Więcej ....

Blog

Po co człowiekowi cel?

Po co człowiekowi cel?

Naturalną rzeczą u każdego człowieka, jest osiąganie kolejnych pułapów swojego życia i polepszanie samego siebie. O ile słowo "polepszanie" u każdego i dla każdego może oznaczać coś z goła innego (dla kogoś będzie to nauka języków obcych, dla kogoś innego bieganie a...

Ciążoreksja – brzmi dziwnie?

Ciążoreksja – brzmi dziwnie?

Kolejnym zaburzeniem odżywiania jakie zaobserwował świat medycyny, jest (moim zdaniem) najgorsza z opisywanych do tej pory na moim bloogu chorób. Tym razem dotyczy TYLKO  kobiet, w dodatku szczególnego stanu kobiet. Wydawać by się mogło iż kobieta która zachodzi w...

Silna wola – ona również ma swoje granice?

Silna wola – ona również ma swoje granice?

Kwestia budowania w sobie nowych nawyków jest silnie połączona z wyrabianiem w sobie silnej woli. Jak się jednak okazuje, ta silna wola która jest tak bardzo pożądanym przez nas aspektem życia (bo przecież pomaga w wielu sytuacjach życiowych, jest pierwszym krokiem do...

Nawyki i  przyzwyczajenia czym są i skąd się biorą?

Nawyki i przyzwyczajenia czym są i skąd się biorą?

Nawyki, przyzwyczajenia, rzeczy które robimy i tyle. Bieganie, ćwiczenia, słodkość po obiedzie czy kawa przed śniadaniem. To wszystko to nic innego, jak nawyki które nabraliśmy przez nasze życie, podczas wakacji czy też w ostatnim, stresującym czasie. Jednak czy...

Smaki dzieciństwa

Smaki dzieciństwa

Rozpisałam się ostatnio na temat grillowania, opalania, świętowania i weekendu majowego a jak spoglądam na prognozę pogody, to płakać mi się chce... nie wiem jak u Was ale za moim oknem deszcz, deszcz od samego rana i mam nadzieję że nie do samego wieczora...Skoro...

Stresująca nadwaga

Stresująca nadwaga

Nie ulega wątpliwości iż każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu, wystawiony jest na sytuacje stresowe. Każda z tych sytuacji może powodować większe lub mniejsze zdenerwowanie, w zależności od tego czego dotyczą, jak długo się ciągną i jakie emocje w nas...

Dysmorfofobia

Dysmorfofobia

Chyba każdy z nas ma jakieś mniejsze lub większe kompleksy. Rzeczy w swoim ciele których nie lubi i które chciałby zmienić. Czasem są one tak mała że po prost się do nich przyzwyczajamy. Czasem jednak to czego nie zauważają osoby postronne w naszej głowie urasta do...

Chemia miłości

Chemia miłości

14 luty zbliża się wielkimi krokami. Niektórzy z nas na tę okazję zakupili już upominki i katki dla swoich Walentynek i planują romantyczne kolacje przy świecach. Inni spędzą ten dzień zwyczajnie, przed telewizorem, z książką lub też na oraz bardziej modnyh...

Bulimia

Bulimia

Jest ostatnią siostrą opisanej już dwójki. Bulimia trochę pominięta w niczym niezadbane dziecko, nie  odstępuje jednak anoreksji czy ortoreksji w niesieniu spustoszeń w organizmie człowieka. Bulimia niestety ma wiele możliwości, może nawet więcej niż te dwie...

Anoreksja – moja siostra

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby nim być. Nie wiem co włada umysłem kogoś, kto cierpi i zmaga się z ta chorobą. Zaburzenia odżywiania są dosyć częstym problemem i czas zacząć o nich mówić. 1.06.2005 Niby jest fajnie bo w sumie co ma być nietajnego....