Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej
Mleko kokosowe

Mleko kokosowe

Białe, wolne od laktozy, chudsze  zdrowsze niż śmietana, doskonale nadaj się do zup, sosów, deserów czy koktajli. O czym mowa?  Produkt  ten od wielu wieków, ceniony jest w Indiach czy Tajlandii. Pełen prozdrowotnych składników, pełen smaku i pełen kalorii, jednak w...

czytaj dalej

Sposoby na zaparcia

Tutaj Ameryki raczej nie odkryje, jednak warto...
Więcej ....

Błonnik

25.08.2016 błonnik Błonnik – ja ze szkoły...
Więcej ....

Zasady diety odkwaszającej – jak osiągnąć równowagę

Czasami bywa tak że mimo usilnych starań, waga...
Więcej ....

Ach śpij kochanie

Oglądając filmy w języku angielskim, znalazłam...
Więcej ....

SMS

Wiadomości tekstowe na dzień dobry i dobranoc...
Więcej ....

Zupa kukurydziana z kurkumą i ziemniakami

Składniki (3-4 porcje) olej łyzka cebula sztuka...
Więcej ....

Pizza z patelni

40g mąki pszennej 2-3 łyżki otrębów 30ml mleka...
Więcej ....

Witamina D – kluczowe 48 godzin

Witamina D, źródło zdrowych kości i dobrego...
Więcej ....

Owoce pod owsianą kruszonką

Składniki pół szklanki borówek, pół szklanki...
Więcej ....

Rodzaje zaparć

Skoro mówiliśmy już o samych zaparciach, ich...
Więcej ....

Bataty vs ziemniaki

Zdjęcie poglądowe, pokazuje róznice w...
Więcej ....

Ogórki kiszone – źródło zdrowia.

Ogórki kiszone, poza oczywistymi walorami jakimi...
Więcej ....

Imbir

Imbir, mały niepozorny korzeń którzy mam...
Więcej ....

Koktajl z arbuza i mango

Składniki arbuz 500g melon cytryna świeża mięta...
Więcej ....

Płatki owsiane

Płatki owsiane nadają się nie tylko na...
Więcej ....

Nawilżone dłonie to piękne paznokcie

Nawilżaj dłonie każdorazowo po wszelakiego...
Więcej ....

Jabłkowa przekąska

Składniki Jabłka 2 sztuki (najlepiej soczysta...
Więcej ....

Garderoba – sezon letni

Garderoba sezon letni Szorty, dekolty, sukienki...
Więcej ....

Musli na dobre trawienie

Składniki: płatki kukurydziane (dobrze gdyby...
Więcej ....

Czerwony olej palmowy

W dniu (a jakże) dzisiejszym, rozmawiałam z...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

„Do not break the chain”

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Nie dzisiaj kochanie……

Nie dzisiaj kochanie……

Obalamy mity, niszczymy wymówki ! Okazuje się bowiem że jeden z najsłynniejszych zniechęcaczy nie ma potwierdzenia naukowego! Boli mnie głowa kochanie, zdarza się Wam to usłyszeć? Z naukowego punktu widzenia, seks zapobiega bólowi, gdyż endorfina wytwarzana podczas...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Czym się żywią nasze oczy?

Czym się żywią nasze oczy?

Skoro tydzień temu zadbaliśmy o zdrowie skóry ze względu na pojawiające się słońce i okres plażowania, dzisiaj zadbamy o zdrowie oczu. Niezależnie od tego jaką mamy porę roku, co na siebie zakładamy i czy jesteśmy czy nie jesteśmy na urlopie, oczy to organ...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Równowaga kwasowo zasadowa organizmu

W codziennej diecie znajdują się produkty które...
Więcej ....

Zmęczenie i brak koncentracji

Każdy z nas ma w życiu dnie lepsze i gorsze....
Więcej ....

Nie dzisiaj kochanie……

Obalamy mity, niszczymy wymówki ! Okazuje się...
Więcej ....

Tarta z kurczakiem i brokułami na cieście francuskim (4-6 porcji)

Składniki: brokuł 1 sztuka pierś z kurczaka 300g...
Więcej ....

Łosoś na parze

Składniki (2 porcje) łosoś (mogą być dzwonka lub...
Więcej ....

Śniadanie na dobry początek dnia

Myślę, że nie raz słyszałeś o tym, że śniadanie...
Więcej ....

Wymówki, wymówki… część IV

„Nie mogę jadać normalnych posiłków, gdyż jestem...
Więcej ....

Ciekawostki na temat kurkumy, ciąg dalszy… 🙂

Działanie przeciwzapalne Okazuje się iż kurkuma...
Więcej ....

Szpinak, kiwi, awokado

Składniki szpinak garść kiwi 1 sztuka awokado...
Więcej ....

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona...
Więcej ....

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak...
Więcej ....

Melon „owoc tajemnica”

Melon jest mała tajemnica, gdyż nie do końca...
Więcej ....

Ratatuj

Składniki - 2  cukinie - 1  bakłażan - 4 papryki...
Więcej ....

Podstawowe błędy żywieniowe

głodówki i restrykcyjne diety (np. 1000kcal) -...
Więcej ....

Makaron z mięsnymi kuleczkami

30gram suchego makaronu 100g zmielonej piersi z...
Więcej ....

Gdzie znika tłuszcz??

Jesteś na diecie i z dumna obsrwujesz swoje...
Więcej ....

Tryptofan – z czym to się je?

Tryptofan jak już wiemy, odpowiada za uczucie...
Więcej ....

Zupa pomidorowa z klopsikami

Składniki na 2 porcje mięso mielone z kurczaka...
Więcej ....

Zapiekana nadziewana papryka

Składniki (3-4porcje) 3-4 papryki mogą być...
Więcej ....

Taca na zdrowie

Podczas grillowania dobrze jest używać tacek. W...
Więcej ....

Blog

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...