Granat raczej kojarzy nam się z małym narzędziem które po wyciągnięciu zawleczki wybucha i sieje spustoszenie wokół. Granat jednak to też bomba, w tym wypadku zdrowotna. Zdarza Ci się kupić ten owoc i wyjeść ze smakiem jego ziarenka? Nie? A szkoda…
Granat zawiera taninę, polifenole, estrogeny a 100 gram granatu to 82kcal.
- polifenole czyli związki przeciw utleniające, zmniejszają możliwość wystąpienia nowotworów gdyż hamują powstawanie wolnych rodników. Leczą reumatyzm i artretyzm (działają przeciwzapalnie). Wzmacniają serce, wpływają na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i dodatkowo uszczelniają naczynia krwionośne.
- Poprawia on przepływ krwi,
- Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu
- Dzięki taninie, maja łagodzący wpływ na problemy z trawieniem,
- Dzięki zawartym w owocach granatu estrogenom, kobiety w czasie menopauzy mogą zadbać o swoją gospodarkę hormonalną
- Działają antybakteryjnie, przeciwzapalnie i dodatkowo są kremem dla Twojej skóry.
Aby wybrać dojrzały owoc granatu należy go posłuchać. Ściśnij granat i jeśli jego środek jest gotowy do spożycia, usłyszysz charakterystyczny dźwięk.
Skoro już wiesz jak wybrać idealny owoc, dowiedz się co z niego przygotować.