II śniadanie batoniki musli
Składniki około 12 porcji
Pół szklanki płatków owsianych
Ćwierć szklanki nasion sezamu
Ćwierć szklanki nasion dyni
Ćwierć szklanki nasion słonecznika
Ćwierć szklanki otrębów pszennych
Pół szklanki wiórków kokosowych
Pół szklanki rodzynek
Ćwierć szklanki miodu
Łyżka brązowego cukru
Łyżka masła
Papier do pieczenia
Sposób przygotowania
Otręby, nasiona, płatki owsiane przed włożeniem do masy musli upraż na patelni. Ostudzone składniki połącz z rodzynkami. Na średnim ogniu połącz ze sobą miód, cukier i masło. Należy gotować je tak długo aż cukier się rozpuści. Całość zmieszaj z nasionami i rodzynkami. Blachę wyłoż papierem do pieczenia, na jej powierzchni rozsmaruj masę i włóż do lodówki. Batoniki będą gotowe po kilku godzinach aż całość dokładnie zastygnie.
Smacznego !
Lunch
Przekąska
Kanapka z kurczakiem
100g kurczaka (pierś)
Ogórek kiszony
Przyprawa do golonki
Masło
Salata
Bułka pełnoziarnista
Sposób przygotowania
Bułkę przekrój, posmaruj masłem, kurczaka podsmaż na maśle z dodatkiem przyprawy do golonki (zaufaj mi, będzie pyszne !) na bułce ułóż sałatę, kurczaka, ogórki. Zawiń w folię aluminiową i zabierz ze sobą do pracy J
Przekąska
Mix warzyw do pochrupania
1 kalarepka
1 marchewka
Pół papryki
Sposób przygotowania
Warzywa umyj, marchew obierz. Pokrój w cienkie paski lub kostkę. Zapakuj w pojemnik i zabierz jako zdrową, pracowitą przekąskę.