Graj w zielone !

Graj w zielone !

Natka pietruszki – kopalnia witaminy C co pewnie będzie zaskoczeniem (chyba że uważnie czytałeś/aś poprzednie artykuły) zawiera więcej witaminy C niż cytrusy. Poza tym zawiera żelazo, potas, magnez wapń i kwas foliowy. Jedząc pietruszkę pomagamy też swojemu...
Szlachetna biel

Szlachetna biel

Czarno na białym można wypisać zalety płynące ze spożywania białych owoców i warzyw. Cebula – ma za zadanie oczyścić drogi oddechowe z drobnoustrojów. Obniża również poziom złego cholesterolu we krwi i działa bakteriobójczo. Czosnek – jest odpowiedzialny za regulacje...
Podaruj sobie trochę zdrowia

Podaruj sobie trochę zdrowia

Dzisiaj z racji pięknej pogody (bynajmniej w Gdyni i całym Trójmieście) popatrzymy na zdrową stronę owoców i warzyw o kolorze żółtym i pomarańczowym. Kojarzone bardzo często z cytrusami czyli witaminą C, pomagającą nam walczyć z zarazkami pospolitego przeziębienia....
Przyjrzyjmy się fioletowym owocom i warzywom

Przyjrzyjmy się fioletowym owocom i warzywom

Warzywa i owoce fioletowe. Coś co mam wrażenie nie gości na Waszych stołach bardzo często. Niestety wielka szkoda, gdyż fioletowe może wnieść sporo dobrego do Twojego organizmu. Antycyjany czyli naturalny barwnik fioletowy (lub czerwony). oto kilka przykładów dlaczego...
5 kolorów zdrowia

5 kolorów zdrowia

Warzywa i owoce, czyli coś co według piramidy żywieniowej powinniśmy spożywać 5 razy dziennie. Pięć zdrowych porcji każdego dnia. Jak już pewnie wiesz podstawą zdrowia jest zbilansowana dieta. Dla zbilansowania tej diety potrzebne są wyżej wspomniane warzywa i owoce....
Bo Polacy kochają grillować!

Bo Polacy kochają grillować!

Dzisiaj na koniec tygodnia i z uwagi na to że jutro już weekend i pewnie w niejednym Waszym domu rozpali się gril a na nim zezłoci się karkówka czy kiełbaska, mam dla Was kilka rad, jak pomimo objedzenia się zachować zdrowy rozsądek i Kurczak zamiast karkówki...