Papryka faszerowana kaszą

Składniki (2 porcje) Papryki 2 sztuki Pierś z kurczaka 100g Kasza gryczana 1 woreczek Jogurt 100g Cebulka 1 mała Olej kokosowy 1-2 łyżeczki Pietruszka natka Sposób przygotowania Na patelni rozgrzej olej kokosowy, kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą i pieprzem i...
Koktajl na wzmocnienie odporności

Koktajl na wzmocnienie odporności

Składniki (2 porcje) 1 pomarańcza 1 grapefruit 1 mango 1 łyżka miodu Sposób przygotowania Mango obieramy, owoce cytrusowe należy rozmasować i wycisnąć z nich sok. Dodajemy miód i mango do soku, na tarce ścieramy imbir (nie za dużo żeby napój nie był zbyt ostry w...
Pasta z pieczonej papryki (Ajvar)

Pasta z pieczonej papryki (Ajvar)

Składniki Bakłażan 1 sztuka Papryka czerwona 5 sztuk Pomidor 1 duży lub 2 małe Cebula średnia Czosnek 1-2 ząbki Oliwa z oliwek 1-2 łyżki Ocet jabłkowy 1 łyżka Papryczka chili lub chili w proszku, sól, pieprz Sposób przygotowania Piekarnik rozgrzewamy do 230 stopni....
Jabłka pod owsianą kruszonką

Jabłka pod owsianą kruszonką

Składniki (2 porcje) 2 jabłka Miód 1 łyżka Cynamon Masło 30g Mąka pełnoziarnista 2-3 łyżki Płatki owsiane 3 łyżki Miód 1 łyżka Sposób przygotowania Jabłka obieramy, kroimy w plastry. Miód z cynamonem roztapiamy na patelni, dodajemy jabłka i dusimy. Masło (koniecznie...
Ciasteczka owsiane z bakaliami

Ciasteczka owsiane z bakaliami

Składniki (5-7 ciasteczek) Płatki owsiane 6 łyżek Jajko 1 sztuka Miód 2 łyżki Orzechy ziemne 1 garść Orzechy pekan 1 garść Sposób przygotowania Miód rozpuszczamy w garnuszku. W misce mieszamy płatki oraz przesiekane orzechy. Dodajemy miód i jajko. Mieszamy dokładnie i...
Chipsy z cukinii

Chipsy z cukinii

Składniki Cukinia Sól ziołowa, pieprz kolorowy Sposób przygotowania Cukinii nie obieramy, myjemy dokładnie i kroimy w plasterki ok.3-4mm. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, posypujemy sola i pieprzem. Piekarnik nagrzany do 100 stopni idealnie nadaje...