utworzone przez Marta Koniszewska | Paź 4, 2016 | Desery, Przepisy
Składniki : Kasza gryczana niepalona 100g Maliny 100g Mleko pół szklanki (u mnie bez laktozy) Miód 1-2 łyżeczki Orzechy lub migdały (garść) Sposób przygotowania: Kaszę należy zalać wodą i dodać do niej łyżkę soku z cytryny. Najlepiej zrobić to rano, jeśli gryczanka ma...
utworzone przez Marta Koniszewska | Wrz 30, 2016 | Dania główne, Obiady, Przepisy
Składniki (2 porcje) 1 woreczek ryżu Pierś z kurczaka 200g Pół puszki kukurydzy Pół puszki fasolki Puszka pomidorów Cebulka średniej wielkości Czosnek 2 ząbki Olej kokosowy Sól, pieprz, miód Sposób przygotowania Ryz tradycyjnie już gotujemy. Na patelni rozgrzewamy...
utworzone przez Marta Koniszewska | Wrz 30, 2016 | Dania główne, Obiady, Przepisy
Składniki (2 porcje) Ryż 1 woreczek Kurczak 200 g Mleczko kokosowe połowa puszki Papryka chili świeża Papryka kolorowa po ćwiartce z każdego koloru Trawa cytrynowa, sól pieprz, olej kokosowy Sposób przygotowania Ryż gotujemy do miękkości. Na patelni rozgrzewamy łyżkę...
utworzone przez Marta Koniszewska | Wrz 30, 2016 | Obiady, Przepisy
Składniki Ryż 200g Marchew 2-3 sztuki Pietruszka Koperek posiekany 1-2 łyżki Jajka 2 Masło 1 łyżka lub olej kokosowy Otręby 1 łyżka Przyprawy według uznania Dodatkowo : Olej (kilka łyżek do smażenia) Bułka tarta do obtoczenia kotlecików Sposób przygotowania Ryż należy...
utworzone przez Marta Koniszewska | Wrz 30, 2016 | Desery, Przepisy
Składniki (1 porcja) Ryż 30g Stewia 1 łyżka (jeśli nie masz zastąp miodem) Mleko 200ml (aby zmniejszyć kaloryczność, zmieszaj z wodą w proporcji 100ml wody i 100ml mleka, możesz użyć bez laktozy, jest słodkie samo w sobie) Gorzka czekolada 50g Według gustu możesz...
utworzone przez Marta Koniszewska | Wrz 30, 2016 | Desery, Przepisy, Śniadania
Składniki Ryż do risotto 100g Mleko 0,5 litra Mleko bez laktozy 1 szklanka (używam go bo jest słodkie i nie muszę dodawać dodatkowych kalorii w postaci cukru czy miodu) Budyń (śmietankowy, waniliowy, truskawkowy) Mascarpone (połowa standardowego pojemnika) Woda 1...