Składniki: 600 gram mango 10 łyżek Campari 6 łyżek likieru z pomarańczy (może być inny jeśli posiadasz lub lubisz) Skórka starta z 1 pomarańczy Przygotowanie: Obierz mango i usun pestki. Miąższ zmiksuj ze skórka pomarańczową, dodaj likier i Campari. Ponownie zmiksuj...
Składniki 150 gram piersi kurczaka ½ mango Garść liści szpinaku (opcjonalnie może być sałata, wtedy całość będzie bardziej delikatna w smaku) Kilka orzeszków piniowych 4 łyżki oliwy z oliwek Papryczka chwili Sól, pieprz, curry Sposób przygotowania Kurczaka zamarynuj w...
Składniki (2 porcje) ogórek świeży (1 szklarniowy lub 2 gruntowe) mango 1 sztuka imbir świeży około 1cm sok z pomarańczy 1 szklanka Sposób przygotowania Mango, ogórka i imbir obierz ze skórki i pokrój na kawałki. Do blendera wrzucić wszystkie składniki i dodaj sok z...
Składniki (2 porcje) Płatki owsiane 1/3 szklanki Wody 1 szklanka Mleko (może być bezglutenowe, to mleko jest słodkie więc owsianka nie wymaga dodania cukru) 1/3 szklanki świeży sok z pomarańczy 4 łyżki pomarańcza – 1/2 owocu mango 1/2 Sposób przygotowania Płatki...
Składniki na 1 porcję 30 gram suchego makaronu 100 gram jogurtu 1 jabłko Cynamon Cukier brązowy Sposób przygotowania Makaron ugotuj al dente. Jabłko obierz ze skórki, zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj z cukrem i cynamonem. Dodaj jogurt. Na talerzu ułóż...
Składniki na około 5 placków 1 jajko Pół szklanki mąki 2-3 łyżki otrębów Łyżeczka proszku do pieczenia Pół szklanki mleka 1 łyżka oleju kokosowego Składniki na sos 200 gram truskawek 1 banan 1 łyżka miodu Sposób przygotowania Banana zmiksuj z truskawkami, dodaj miód...