Dietetyczne naleśniki

Dietetyczne naleśniki

Ciężko mi tutaj podać proporcję, bo wszystko zależy od wielkości jajek, mleka jakie użyjemy itp. Zasadniczo wygląda to tak : 1 jajko pół szklanki mleka 3-4 łyżki otrębów łyżeczka proszku do pieczenia mąka (dodaj tyle żeby ciasto było takie jak na naleśniki tradycyjne)...
Ciastka owsiane z miodem

Ciastka owsiane z miodem

Składniki: – jajko 1 sztuka – miód ćwierć szklanki – rodzynki  ćwierć szklanki – słonecznik  ćwierć szklanki – siemię lniane  ćwierć szklanki – suszona żurawina ćwierć szklanki – płatki migdałowe   ćwierć szklanki –...

Rolada szpinakowa

Składniki CIASTO opakowanie szpinaku mrożonego (450g) czosnek łyżka masła 2 jajka 2 łyżki mąki sól, pieprz FARSZ łosoś (taka ilość jaka lubisz, łosoś ma intensywny smak więc dodaj tyle ile uważasz za stosowne) twarożek śmietankowy typu Almette/ Turek (1 opakowanie)...
Koktajl z ananasa

Koktajl z ananasa

Składniki 2 plastry świeżego ananasa 1 jabłko (wybierz to najbardziej soczyste) pół szklanki soku z jabłek (może być z kartonu ze sklepu, nie musi być świeżo wyciskany) 2 gałązki selera naciowego Przygotowanie Wszystkie składniki skroimy w małe kawałki, wrzucamy do...
Ratatuj

Ratatuj

Składniki – 2  cukinie – 1  bakłażan – 4 papryki (2 x czerwone jedna zielona i jedna żółta) – 3 cebule – 4-5 pomidorów – 2-3 ząbki czosnku – zioła prowansalskie – tymianek (najlepiej świeży) – bazylia (najlepiej...
Dietetyczny deser dla serca

Dietetyczny deser dla serca

200g truskawek 100g malin 50g borówek jogurt naturalny (średnie opakowanie opakowanie) musli (mogą być orzechy) 1 łyżka miodu Odkładamy 3-4 truskawki i kilka malin, resztę myjemy i przecieramy na mus, dodajemy miód. W miseczkach lub pucharkach najpierw wylewamy jogurt...