Jak dbać o układ krążenia

Jak dbać o układ krążenia

Stres? Ogrom obowiązków oraz życie w nieustannym biegu? Do tego dochodzi jeszcze objadanie się w barach szybkiej obsługi? Niestety wszystkie te czynniki przyczyniają się do powstawania chorób układu krążenia… I stąd moje pytanie: Czy zastanawialiście się kiedyś, co w...
HDL i LDL czyli kilka słów apropo cholesterolu

HDL i LDL czyli kilka słów apropo cholesterolu

Nie taki diabeł straszny? Nie taki zły jak go malują, cholesterol ma dobry wpływ na nasz organizm i w określonych dawkach, jest wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Miejscem jego zamieszkania jest wątroba i własnie tam w większej mierze jest on produkowany....
Witamina D

Witamina D

W okresie zimowym każdy z nas z różnych przyczyn, ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. O ile z uzupełnieniem większości witamin, nie ma większego kłopotu gdyz wystarczy wzbogadzić dietę o owocowo-warzywne „koktajle mocy” czy też inne...
Naładuj baterie naturalnie

Naładuj baterie naturalnie

Ostatnio pisałam o odczuwaniu chronicznego zmęczenia i o tym co  jakie zachowania mogą wpływać na taki stan rzeczy. Dzisiaj kontratakując zmęczenie organizmu, chciałabym dać Wam kilka prostych rad, jak temu zmęczeniu zapobiegać i co robić aby czuć się bardzij rześkim...
Zmęczenie i brak koncentracji

Zmęczenie i brak koncentracji

Każdy z nas ma w życiu dnie lepsze i gorsze. każdemu zdarają się chwile w których kompletnie może sie na niczym skupić i w zasadzie nie jest on w stanie zakończyć jakichkolwiek, podjętych wcześniej działań. Przyczyn takiego stanu rzeczy można szukać w źle przespanej...
Rodzice i ich odporność

Rodzice i ich odporność

Ostatnie dni przyniosły nam typowo zimową pogodę. Piękne białe płatki śniegu opadają na ziemię aż chce się iść na sanki. To znaczy dziecko chce iść a mama niekoniecznie bo razem z zimą zapomniała wyjąć swoją czapkę z szafy i złapała malutkiego wirusa którego nie może...