Ćwiczenia na dobry początek :)

Ćwiczenia na dobry początek :)

Nawiązując do wcześniejszego artykułu na temat aktywności przy problemach ze stawami, chciałabym pokazać kilka ćwiczeń, które nie obciążają stawów. Przedstawiony program jest elementem wprowadzającym, zapoznawczym do docelowego planu treningowego. Początkowo dobrze...
Detox czyli co zrobić żeby być zdrowszym

Detox czyli co zrobić żeby być zdrowszym

Coraz więcej się mówi o zanieczyszczeniach organizmu metalami ciężkimi. Pochodzą one z jedzenia, powietrza czy niejednokrotnie wypijanych przez nas płynów. Również stres ma swój udział i sprzyja zbierającym  się w organizmie toksynach i zanieczyszczeniach. Coraz...
Jaka aktywność przy problemach ze stawami

Jaka aktywność przy problemach ze stawami

Nowy rok, nowa ja! Nowy rok, nowy ja! W tym roku postawmy na mądre trenowanie, czyli takie, które nie będzie obciążało naszych stawów. Na samym początku należy poskromić w sobie słomiany zapał, czyli teraz, szybko, mocno…Jeżeli nie ćwiczyliśmy wcześniej, to nie możemy...
Sposoby na przejedzenie

Sposoby na przejedzenie

Święta, święta i po świętach.  Po niedawnych przygotowaniach, pozostały puste półmiski, torebki po prezentach i objedzone brzuchy. O ile naczynia można spokojnie pozmywać, torebki poukładać o Tyl przywrócenie naszych brzuchów do normalnego stanu stanu, często graniczy...
Sen a nasze samopoczucie.

Sen a nasze samopoczucie.

Jak już wiemy sen jest bardzo istotnym elementem, w przypadku osób które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Jak już wiemy podczas snu regeneruje się nasz organizm, odnawiają się zużyte komórki a mózg ma czas, aby poukładać nagromadzone w ciągu dnia myśli, wydarzenia i...
Ach śpij kochanie

Ach śpij kochanie

Oglądając filmy w języku angielskim, znalazłam pewne stwierdzenie które doskonale odpowiada dzisiejszemu artykułowi. W Polsce  raczej go nie spotykam, jednak potoczne słowa, wypowiadane przez gwiazdy filmowe, bardzo trafnie mówią o tym czym jest sen i dlaczego jest...