Nawiązując do wcześniejszego artykułu na temat aktywności przy problemach ze stawami, chciałabym pokazać kilka ćwiczeń, które nie obciążają stawów. Przedstawiony program jest elementem wprowadzającym, zapoznawczym do docelowego planu treningowego. Początkowo dobrze...
Coraz więcej się mówi o zanieczyszczeniach organizmu metalami ciężkimi. Pochodzą one z jedzenia, powietrza czy niejednokrotnie wypijanych przez nas płynów. Również stres ma swój udział i sprzyja zbierającym się w organizmie toksynach i zanieczyszczeniach. Coraz...
Nowy rok, nowa ja! Nowy rok, nowy ja! W tym roku postawmy na mądre trenowanie, czyli takie, które nie będzie obciążało naszych stawów. Na samym początku należy poskromić w sobie słomiany zapał, czyli teraz, szybko, mocno…Jeżeli nie ćwiczyliśmy wcześniej, to nie możemy...
Święta, święta i po świętach. Po niedawnych przygotowaniach, pozostały puste półmiski, torebki po prezentach i objedzone brzuchy. O ile naczynia można spokojnie pozmywać, torebki poukładać o Tyl przywrócenie naszych brzuchów do normalnego stanu stanu, często graniczy...
Jak już wiemy sen jest bardzo istotnym elementem, w przypadku osób które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Jak już wiemy podczas snu regeneruje się nasz organizm, odnawiają się zużyte komórki a mózg ma czas, aby poukładać nagromadzone w ciągu dnia myśli, wydarzenia i...
Oglądając filmy w języku angielskim, znalazłam pewne stwierdzenie które doskonale odpowiada dzisiejszemu artykułowi. W Polsce raczej go nie spotykam, jednak potoczne słowa, wypowiadane przez gwiazdy filmowe, bardzo trafnie mówią o tym czym jest sen i dlaczego jest...