Uczucie sytości a raczej ciągłe uczucie głodu czyli chyba największy kłopot z którym borykają się osoby decydujące się o przejściu na dietę. To dla wielu osób jest najwększa przeszkoda aby od dzisiaj (a nie od jutra) zacząć się zdrowo odżywiać. Jak to się dzieje że...
Stres? Ogrom obowiązków oraz życie w nieustannym biegu? Do tego dochodzi jeszcze objadanie się w barach szybkiej obsługi? Niestety wszystkie te czynniki przyczyniają się do powstawania chorób układu krążenia… I stąd moje pytanie: Czy zastanawialiście się kiedyś, co w...
W okresie zimowym każdy z nas z różnych przyczyn, ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. O ile z uzupełnieniem większości witamin, nie ma większego kłopotu gdyz wystarczy wzbogadzić dietę o owocowo-warzywne „koktajle mocy” czy też inne...
Ostatnio pisałam o odczuwaniu chronicznego zmęczenia i o tym co jakie zachowania mogą wpływać na taki stan rzeczy. Dzisiaj kontratakując zmęczenie organizmu, chciałabym dać Wam kilka prostych rad, jak temu zmęczeniu zapobiegać i co robić aby czuć się bardzij rześkim...
Każdy z nas ma w życiu dnie lepsze i gorsze. każdemu zdarają się chwile w których kompletnie może sie na niczym skupić i w zasadzie nie jest on w stanie zakończyć jakichkolwiek, podjętych wcześniej działań. Przyczyn takiego stanu rzeczy można szukać w źle przespanej...
Ostatnie dni przyniosły nam typowo zimową pogodę. Piękne białe płatki śniegu opadają na ziemię aż chce się iść na sanki. To znaczy dziecko chce iść a mama niekoniecznie bo razem z zimą zapomniała wyjąć swoją czapkę z szafy i złapała malutkiego wirusa którego nie może...
