Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

3 fazy każdej diety

3 fazy każdej diety

Jeśli chcesz schudnąć - poszukujesz "własnej diety", próbujesz co chwila nowych, tych modnych, na czasie. Zdradzę Ci tajemnicę : prawda jest taka, że na Ciebie "podziała" każda dieta. Absolutnie każda dieta która jest nastawiona na spadek masy ciała. Dlatego, że każda...

czytaj dalej
Protokół autoimmunologiczny

Protokół autoimmunologiczny

Następnie dni poświęcimy diecie która (jak się orientuję) jest tako samo polecana jak i odradzana przez dietetyków oraz (co moim zdaniem istotniejsze) osoby które ją stosowały. Dieta Paleo czyli mały powrót do przeszłości, ma tez swoją bardziej wymagającą kopię, czyli...

czytaj dalej
Jeszcze raz o odporności :)

Jeszcze raz o odporności 🙂

Temat już opisywany, pozornie znany a jednak nadal pada wiele pytań od moich klientów "Co jeść żeby mniej chorować?" "Jakie produkty wykluczyć?" "Ciągle mam katar, nie wyleczyłam go nigdy i tak się za mną ciągnie" "Nie lubię leków, ani suplementów, co mam zrobić żeby...

czytaj dalej
Insulinoodporność. Czym jest?

Insulinoodporność. Czym jest?

Insulinoodporność czyli organizm który niekoniecznie współpracuje z insuliną. Sama insulina potrzebna jest nam do regulowania poziomu cukru we krwi. U osób u których występuje insulinoodporność , jak łatwo możemy się domyślić, coś poszło nie tak. Najprościej, choroba...

czytaj dalej

Pomarańczowo korzenny miód do herbaty

Składniki pomarańcza 1 sztuka cytryna 1 sztuka...
Więcej ....

Więcej seksu, mniej stresu!

Czy wiesz że podczas seksu, wydziela się...
Więcej ....

Waniliowe pancakes z serkiem owocowym(2 porcje)

Składniki jajko 1 sztuka proszek do pieczenia...
Więcej ....

Jak się nauczyć pić wodę? Porozmawiajmy o nawykach 🙂

Nie wyrobiłeś jeszcze nawyku spożywania wody w...
Więcej ....

Czym się żywią nasze oczy?

Skoro tydzień temu zadbaliśmy o zdrowie skóry ze...
Więcej ....

Czekoladowe ciastka owsiane

Składniki 3/4 kostki masła 3/4 szklanki cukru...
Więcej ....

Pikantna zupa dyniowa

Składniki Dynia 1 sztuka Marchewka 1 sztuka...
Więcej ....

Chlebek chrupki ze śliwkami

Składniki: Mąka pszenna pełnoziarnista 200g Mąka...
Więcej ....

Alternatywa dla tradycji – bataty.

W Polskiej kuchni chyba jeszcze mało znane,...
Więcej ....

Ciastka z orzechów włoskich

Składniki 15 dag  masła 200 g miodu 170 g mąki...
Więcej ....

Ratatuj

Składniki - 2  cukinie - 1  bakłażan - 4 papryki...
Więcej ....

Sałatka z melonem i mozarellą

Składniki Melon 1 sztuka Ogórek 1 sztuka...
Więcej ....

Ciążoreksja – brzmi dziwnie?

Kolejnym zaburzeniem odżywiania jakie...
Więcej ....

Warzywa z piekarnika (dynia, cukinia, ziemniaki)

Składniki Ziemniaki 2-3 sztuki Dynia 1 sztuka...
Więcej ....

Awokado „super jedzenie”

Awokado, nie każdy lubi a wiele osób nigdy nawet...
Więcej ....

Po co człowiekowi cel?

Naturalną rzeczą u każdego człowieka, jest...
Więcej ....

Pizza z patelni

40g mąki pszennej 2-3 łyżki otrębów 30ml mleka...
Więcej ....

Makaron z mięsnymi kuleczkami

30gram suchego makaronu 100g zmielonej piersi z...
Więcej ....

Zupa cebulowo-porowa z czosnkiem

Składniki olej rzepakowy 2-3 łyżki cebula 3...
Więcej ....

Nie taki tłuszcz straszny jak go opisują.

Moda na bycie fit przyszła do nas z zaskakującym...
Więcej ....
(czy) SEKS jest ZDROWY (?) !

(czy) SEKS jest ZDROWY (?) !

Temat tabu, dozwolone od lat 18stu czy po ślubie. Może tez być naturalna potrzeba człowieka lub obsesją. Czasem jest chwila uniesienia, pełną duchowności i intymności, czasem zwykłym aktem, potrzebą, koniecznością.  Po jakiejkolwiek stronie by się nie opowiadać,...

czytaj dalej
Higiena posiłku

Higiena posiłku

Kto z Was zastanawiał się kiedys jak je? To właściwie oczywiste że w naszym życiu posiłku odgrywają ważny element dnia, jednak czy ktokolwiek z moich czytelników, chociaż raz zastanawiał się w jaki sposób zjada te posiłki i spędza ten jakże ważny czas? Po skończeniu...

czytaj dalej
Dobre rady dietetyka

Dobre rady dietetyka

Jedz częściej za to mniej Posiłki spożywaj na siedząco i tylko w wybranym pomieszczeniu Żuj dokładnie Nie popijaj trakcie jedzenia Zacznij jeść dopiero po kompletnym przygotowaniu posiłku (nie próbuj w trakcie przygotowania) W trakcie posiłku nie oglądaj telewizji,...

czytaj dalej
Jasnowidz albo psychodietetyk

Jasnowidz albo psychodietetyk

Twoj Cel Czy wiesz, że utrzymanie przy życiu mięśni kosztuje organizm więcej energii, niż utrzymanie tłuszczu ? Dlatego, gdy podchodzimy nieodpowiednio do zmiany stylu życia, żeby zrzucić kilogramy – to spadająca waga najczęściej jest wynikiem spalania mięśni oraz...

Zakaz jedzenia dla niewolników diet

Zakaz jedzenia dla niewolników diet

Czy wiesz że Każda próba odchudzania zostaje zapamiętana przez nasz organizm? Bycie na diecie to dla organizmu sygnał, że są takie okresy, kiedy jest "bieda", wyrzeczenia, zakazy i nakazy. To okres bardzo stresujący bo jego zadaniem jest utrzymać Ciebie przy życiu, w...

TV „Dieta”

TV „Dieta”

Nie chce tutaj namawiać, żeby zamiast siedzenia przed TV zabrać psa n spacer, czy iść na siłownie. Tym razem o czymś innym. Naukowcy z Uniwesytetu w Montralu stwierdzili, że oglądanie telewizji negatywnie wpływa na naszą wagę i nawyki żywieniowe już od dzieciństwa....

Ogórki kiszone – źródło zdrowia.

Ogórki kiszone – źródło zdrowia.

Ogórki kiszone, poza oczywistymi walorami jakimi jest ich smak, mają też inny pozytywny aspekt  którym mało kto (jak się okazuje) słyszał. Po pierwsze działają odkwaszająco na organizm. Oznacza to że jedząc kiszonki, wyrównujemy nasze pH. To powoduje obniżenie wieku...

Witamina D – kluczowe 48 godzin

Witamina D – kluczowe 48 godzin

Witamina D, źródło zdrowych kości i dobrego samopoczucia. Z racji panujących obecnie upałów, coraz częściej słyszymy że "Idę na plażę, trochę witaminy złapać". Prawda to i fałsz, bo jak się okazuje witamina D jest odrobinę kapryśna. Naukowcy udowodnili że wchłania się...

Dieta Paleo – skąd się wzięła?

Dieta Paleo – skąd się wzięła?

Tyle się słyszy o różnego rodzaju dietach, sposobach na zgubienie wagi i poprawę swojego stanu zdrowia. Tyle się mówi tez o tym aby nie kombinować za bardzo z dietami „chwilówkami” które poniekąd dają nam oczekiwany efekt czyli utratę wagi jednak dodatkowo powodują...

Wiek biologiczny, czy nasze ciało może być od nas starsze?

Wiek biologiczny, czy nasze ciało może być od nas starsze?

Często zadawane pytanie głównie ze względu na wykres omawiany z moimi klientami, zaraz po dokonaniu pomiaru na wadze. stety niestety poza ilością tłuszczu, i mięśni, pokazuje ona również czarno na białym na ile lat czuje się nasze ciało. bez względu na to ile wskazuje...

Najtrudniejszy pierwszy krok !

Najtrudniejszy pierwszy krok !

W życiu jak w piosence, czasami najgorzej jest zacząć. Zrobić coś nowego, zmienić dotychczasowe przyzwyczajenie, postawić pierwszy krok w niekonieczne znane rewiry. W życiu jak w piosence, najtrudniejszy pierwszy krok. Dzisiaj więc podpowiadamy jak pomóc sobie...

Burak + brie = ♥

Burak + brie = ♥

Jeśli znudziły Ci się kanapki z żółtym serem, to pewnie spodoba Ci się pomysł na szybką, prostą i przepyszną kanapkę z innymi składnikami... Dzisiaj do gry wchodzi burak! Składniki: ulubione pieczywo dobra oliwa ser brie burak sałata rzymska żółta papryka kiełki...

Czekoladowy mus z aquafaby

Czekoladowy mus z aquafaby

Ciecierzyca- małe niepozorne kuleczki, które dla mnie są warzywem idealnym. Zawiera całkiem niezłą ilość białka- 20% w suchej masie. Ponadto jest dobrym źródłem żelaza, magnezu i cynku. Ciecierzycę jemy po uprzednim namoczeniu i ugotowaniu lub prosto ze słoika. A co z...

Rosół mocy- rosół na odporność

Składniki (około 10-12 porcji) giczki cielęce - 2 lub 3 sztuki kura rosołowa (zagrodowa, nienapakowana antybiotykami) warzywa rosołowe ocet 1 łyżka (może być sok z cytryny) Sposób przygotowania Całość gotujemy na wolnym ogniu przez 12 godzin. Czas gotowania spowoduje...

Pieczarki z grilla

Składniki: pieczarki - mogą być duże, grillowe mogą też być zwykłe tylko przed upieczeniem należy wyjąć z nich nóżki sól masło (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Pieczarki układamy na ruszcie, tak aby utworzyły miseczki. Solimy, jeśli chcemy możemy dodać masło. Pod...

Zupa z marchwi i batatów

Zupa z marchwi i batatów

Składniki (2 porcje) marchew 2 sztuki batat 1 średni cebula 1 duża sztuka czosnek 2 ząbki pietruszka zielona pomidory w puszcze masło 2 łyżki Sposób przygotowania: Na dnia garnka rozgrzej masło, podsmaż cebulkę z czosnkiem. Dodaj pokrojone w kostkę bataty, marchewkę....

Batoniki jogurtowe

Inną wersją jogurtowej przekąski, są nie mniej...
Więcej ....

Przyjrzyjmy się fioletowym owocom i warzywom

Warzywa i owoce fioletowe. Coś co mam wrażenie...
Więcej ....

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona...
Więcej ....

Wiek biologiczny, co jeść aby odjąć sobie lat?

Wczoraj mówiliśmy o tym czym jest wiek...
Więcej ....

Bolesny skutek niedoboru witaminy B czyli pospolite zajady.

Delikatna, gładka i najlepiej opalona skóra....
Więcej ....

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki...
Więcej ....

Anoreksja niepokojące sygnały / symptomy

Poniżej przedstawiam symptomy – przyjrzyj się,...
Więcej ....

Udka z kurczaka z szaszłykami z warzyw

Składniki udka z kurczaka 4 sztuki przyprawa do...
Więcej ....

Owsianka na trawienie (ze śliwka i morelą)

Składniki: mleko 200ml płatki owsiane 3-4 łyzki...
Więcej ....

Makaron ryżowy z sosem z krewetkami

Składniki opakowanie krewetek mrożonych makaron...
Więcej ....

Szpinak, kiwi, awokado

Składniki szpinak garść kiwi 1 sztuka awokado...
Więcej ....

Burger rybny

Składniki 300 gram filetów z dorsza 4 sztuki z...
Więcej ....

Chlebek chrupki

  Pieczywo chrupkie, często używane w...
Więcej ....

Efekt jojo jak zrobić żeby nas nie dotyczył

Zagadnienie banalne bo tyle się mówi o...
Więcej ....

Grillowany kurczak z nutką pomarańczy

Składniki 250 g piersi z kurczaka 1 średniej...
Więcej ....

Granat „owoc życia”

Granat raczej kojarzy nam się z małym narzędziem...
Więcej ....

Koktajl z mango i ogórka

Składniki (2 porcje) ogórek świeży (1...
Więcej ....

Zupa kukurydziana z kurkumą i ziemniakami

Składniki (3-4 porcje) olej łyzka cebula sztuka...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i awokado

Składniki: 150g kurczaka (pierś) Kilka liści...
Więcej ....

Roladki z łososiem

Składniki Placek do tortilli (ja kupuję gotowy)...
Więcej ....

Blog

Views

3 fazy każdej diety

3 fazy każdej diety

Jeśli chcesz schudnąć - poszukujesz "własnej diety", próbujesz co chwila nowych, tych modnych, na czasie. Zdradzę Ci tajemnicę : prawda jest taka, że na Ciebie "podziała" każda dieta. Absolutnie każda dieta która jest nastawiona na spadek masy ciała. Dlatego, że każda...

Po co człowiekowi cel?

Po co człowiekowi cel?

Naturalną rzeczą u każdego człowieka, jest osiąganie kolejnych pułapów swojego życia i polepszanie samego siebie. O ile słowo "polepszanie" u każdego i dla każdego może oznaczać coś z goła innego (dla kogoś będzie to nauka języków obcych, dla kogoś innego bieganie a...

Ciążoreksja – brzmi dziwnie?

Ciążoreksja – brzmi dziwnie?

Kolejnym zaburzeniem odżywiania jakie zaobserwował świat medycyny, jest (moim zdaniem) najgorsza z opisywanych do tej pory na moim bloogu chorób. Tym razem dotyczy TYLKO  kobiet, w dodatku szczególnego stanu kobiet. Wydawać by się mogło iż kobieta która zachodzi w...

Silna wola – ona również ma swoje granice?

Silna wola – ona również ma swoje granice?

Kwestia budowania w sobie nowych nawyków jest silnie połączona z wyrabianiem w sobie silnej woli. Jak się jednak okazuje, ta silna wola która jest tak bardzo pożądanym przez nas aspektem życia (bo przecież pomaga w wielu sytuacjach życiowych, jest pierwszym krokiem do...

Nawyki i  przyzwyczajenia czym są i skąd się biorą?

Nawyki i przyzwyczajenia czym są i skąd się biorą?

Nawyki, przyzwyczajenia, rzeczy które robimy i tyle. Bieganie, ćwiczenia, słodkość po obiedzie czy kawa przed śniadaniem. To wszystko to nic innego, jak nawyki które nabraliśmy przez nasze życie, podczas wakacji czy też w ostatnim, stresującym czasie. Jednak czy...

Smaki dzieciństwa

Smaki dzieciństwa

Rozpisałam się ostatnio na temat grillowania, opalania, świętowania i weekendu majowego a jak spoglądam na prognozę pogody, to płakać mi się chce... nie wiem jak u Was ale za moim oknem deszcz, deszcz od samego rana i mam nadzieję że nie do samego wieczora...Skoro...

Stresująca nadwaga

Stresująca nadwaga

Nie ulega wątpliwości iż każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu, wystawiony jest na sytuacje stresowe. Każda z tych sytuacji może powodować większe lub mniejsze zdenerwowanie, w zależności od tego czego dotyczą, jak długo się ciągną i jakie emocje w nas...

Dysmorfofobia

Dysmorfofobia

Chyba każdy z nas ma jakieś mniejsze lub większe kompleksy. Rzeczy w swoim ciele których nie lubi i które chciałby zmienić. Czasem są one tak mała że po prost się do nich przyzwyczajamy. Czasem jednak to czego nie zauważają osoby postronne w naszej głowie urasta do...

Chemia miłości

Chemia miłości

14 luty zbliża się wielkimi krokami. Niektórzy z nas na tę okazję zakupili już upominki i katki dla swoich Walentynek i planują romantyczne kolacje przy świecach. Inni spędzą ten dzień zwyczajnie, przed telewizorem, z książką lub też na oraz bardziej modnyh...

Bulimia

Bulimia

Jest ostatnią siostrą opisanej już dwójki. Bulimia trochę pominięta w niczym niezadbane dziecko, nie  odstępuje jednak anoreksji czy ortoreksji w niesieniu spustoszeń w organizmie człowieka. Bulimia niestety ma wiele możliwości, może nawet więcej niż te dwie...