Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej
Mleko kokosowe

Mleko kokosowe

Białe, wolne od laktozy, chudsze  zdrowsze niż śmietana, doskonale nadaj się do zup, sosów, deserów czy koktajli. O czym mowa?  Produkt  ten od wielu wieków, ceniony jest w Indiach czy Tajlandii. Pełen prozdrowotnych składników, pełen smaku i pełen kalorii, jednak w...

czytaj dalej

Insulinoodporność. Czym jest?

Insulinoodporność czyli organizm który...
Więcej ....

Frytki z cukinii

Składniki 1 cukinia 2-3 łyżki mąki pszennej 1...
Więcej ....

Pikantny sos do makaronu

Składniki (2 osoby) łosoś 200g makaron 100g...
Więcej ....

Plastry ananasa z lodami

Składniki (4 porcje) 4 plastry ananasa 2 łyżki...
Więcej ....

Równowaga kwasowo zasadowa organizmu

W codziennej diecie znajdują się produkty które...
Więcej ....

Koktajl ogórkowy z selerem

Składniki seler naciowy 3 gałązki świeży...
Więcej ....

kiszone buraki

czerwone buraki 1kg czosnek 3 ząbki liść laurowy...
Więcej ....

Bułeczki owsiane

Składniki: Płatki owsiane 0,5 szklanki Miód 1-2...
Więcej ....

Dip tzatizki

Składniki 300ml jogurtu naturalnego 2-3 ząbki...
Więcej ....

Pudding ryżowy z glazurą z truskawek

Składniki Ryż do risotto 100g Mleko 0,5 litra...
Więcej ....

Grzane wino z malinami i imbirem

Składniki piwo puszka lub butelka pomarańcza...
Więcej ....

Czym jest otyłość i jak ją rozpoznać?

Otyłość została zdefiniowana jako przewlekła...
Więcej ....

Kiedy zastanawiasz się czy jedzenie ma wpływ na Twoje samopoczucie…

DIETA DLA LEPSZEGO KOMFORTU NA CO DZIEŃ I OD...
Więcej ....

Szpinak, kiwi, awokado

Składniki szpinak garść kiwi 1 sztuka awokado...
Więcej ....

Placki warzywne

Składniki cukinia 1 sztuka batat 1 sztuka...
Więcej ....

Pieczone jabłka

Składniki (ja przyjmuje jedno jabłko na jedna...
Więcej ....

Domowe mleko kokosowe – przepis

Składniki: wiórki kokosowe 1 szklanka woda 1...
Więcej ....

Wymówki, wymówki… część IV

„Nie mogę jadać normalnych posiłków, gdyż jestem...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Składniki Pierś z kurczaka 1 sztuka Ryz brązowy,...
Więcej ....

Efekt jojo jak zrobić żeby nas nie dotyczył

Zagadnienie banalne bo tyle się mówi o...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

“Do not break the chain”

“Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Czym się żywią nasze oczy?

Czym się żywią nasze oczy?

Skoro tydzień temu zadbaliśmy o zdrowie skóry ze względu na pojawiające się słońce i okres plażowania, dzisiaj zadbamy o zdrowie oczu. Niezależnie od tego jaką mamy porę roku, co na siebie zakładamy i czy jesteśmy czy nie jesteśmy na urlopie, oczy to organ...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Pączki z piekarnika

Składniki ciepłe mleko 100ml drożdże świeże 50g...
Więcej ....

Jaglany budyń truskawkowy (jagodowy, brzoskwiniowy, jabłkowy itp)

Składniki (2-3 porcje): Mleko 2 szklanki Kasza...
Więcej ....

Sałatka makaronowa z brokułem

Składniki brokuł sztuka jajka ugotowane na...
Więcej ....

Miodowo- musztardowy kurczak z piekarnika

Składniki (3 porcje) udka kurczaka 5 sztuk...
Więcej ....

Słodka choroba – Światowy Dzień Cukrzycy

Według danych Międzynarodowej Federacji ds....
Więcej ....

Płatki owsiane

Płatki owsiane nadają się nie tylko na...
Więcej ....

Dietetyczny deser dla serca

200g truskawek 100g malin 50g borówek jogurt...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i awokado

Składniki: 150g kurczaka (pierś) Kilka liści...
Więcej ....

Zupa z dyni i marchewki

Składniki Bulion drobiowy 0,75l Dynia 1kg...
Więcej ....

Frytki paprykowe

Składniki 5-6 średniej wielkości ziemniaków 3-4...
Więcej ....

Bagietka nadziewana serem fetą i szynką

Składniki bagietka (lepiej sprawdzają sie te...
Więcej ....

Koktajl szpinakowy z pomarańczą

Koktajl ze szpinaku i pomarańczy Szpinak liście...
Więcej ....

Ciekawostki psychologiczne #11

Podróże nie tylko zmniejszą ryzyko zawału oraz...
Więcej ....

Interakcje leków z żywnością

Każdy z nas stosując leki, oczekuje, że będą...
Więcej ....

Ratatuj

Składniki - 2  cukinie - 1  bakłażan - 4 papryki...
Więcej ....

Dna moczanowa

Zwana niegdyś  „chorobą bogaczy” choć brzmi...
Więcej ....

Lunch box wtorek

Wtorek II śniadanie Dzisiaj równie zdrowo co...
Więcej ....

Dieta na piękną i zdrową opalezniznę

Powoli, bardzo powoli ale jednak skutecznie,...
Więcej ....

Placuszki z otrębami i sosem jagodowym

Składniki (2 porcje) PLACKI jajko 1 sztuka mleko...
Więcej ....

Kasza manna z musem żurawinowym

Składniki (1-2 porcje) Kasza manna mleko bez...
Więcej ....
Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...