Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej

Lunch box piątek

II śniadanie – u mnie zwyczajowo zostają ciastka...
Więcej ....

Kluski lane z jogurtu

Kluski z jogurtu naturalnego Składniki 1 jajko...
Więcej ....

Ryż a jabłkami i białym serem

Składniki (2 porcje) Ryż saszetka (najlepiej...
Więcej ....

Lista zakupów na jesienne dni – odporność w koszyku sklepowym

Mimo tego że w ostatnich latach mamy wyraźne...
Więcej ....

Koreczki imprezowe

Składniki Serek mozzarella mini 1 opakowanie...
Więcej ....

Sen a nasze samopoczucie.

Jak już wiemy sen jest bardzo istotnym...
Więcej ....

Czosnkowy kurczak z piekarnika

Składniki Pierś z kurczaka – połowa Płatki...
Więcej ....

Owocowe przekąski (nie tylko) na grilla

Składniki: borówka amerykańska 200g truskawki...
Więcej ....

Wymówki, wymówki…. część II

  „Jem na mieście bo smaczniej.” „W domu...
Więcej ....

Frytki z przyprawą do kurczaka

Składniki 5-6 średniej wielkości ziemniaków 3-4...
Więcej ....

Nadziewana cukinia

Składniki  (2-4porcji) Cukinie 2 sztuki średniej...
Więcej ....

Zielone do chrupania – chipsy z jarmużu

Składniki Jarmuż 2-3 garście Sól, pieprz,...
Więcej ....

Dobre rady dietetyka

Jedz częściej za to mniej Posiłki spożywaj na...
Więcej ....

Kotlety z kaszą jaglaną i jajkami

Składniki (na 6 porcji) Ugotowana kasza jaglana...
Więcej ....

Tłuszczu, tłuszczu gdzie jesteś?

  Tłuszcz, słowo złowrogie, niechciane i...
Więcej ....

Więcej seksu, mniej stresu!

Czy wiesz że podczas seksu, wydziela się...
Więcej ....

Pancakes z banana

Składniki na około 4 placki banan 1 sztuka jajko...
Więcej ....

Porozmawiajmy o przyjemnościach

Desery, lody, ciastka, ciasta, galaretki,...
Więcej ....

Kompot z suszonych owoców

Składniki woda 1,5 litra suszone jabłka 100g...
Więcej ....

Tłusta tradycja czyli ile kalorii kryje w sobie pączek??

Dzisiaj tłusty czwartek, dzień w którym zgodnie...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

„Do not break the chain”

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Dieta dla palacza

Dieta dla palacza

CO ZJEŚĆ PO PAPIEROSIE   Stresujący tryb życia sprzyja nałogowi palenia tytoniu. Kiedy my odczuwamy stres nasz organizm także- stres oksydacyjny. Przyspiesza on niszczenie komórek , szybsze starzenie się organizmu, większa ryzyko wystąpienia chorób układu...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Mozarella z pomidorem

Składniki 1 kilka mozarelli 1 pomidor 2-3...
Więcej ....

Śledzie, śledziki…

Ze względu na nazwę wtorkowego, ostatkowego juz...
Więcej ....

Owoce pod owsianą kruszonką

Składniki pół szklanki borówek, pół szklanki...
Więcej ....

Grillowana pierś z kurczaka w marynacie jogurtowej z kukurydzą

2 piersi z kurczaka 200 ml jogurtu naturalnego 1...
Więcej ....

Ryż a jabłkami i białym serem

Składniki (2 porcje) Ryż saszetka (najlepiej...
Więcej ....

Danie jednogarnkowe – białe warzywa z kurczakiem i sosem z mleka kokosowego i kurkumy

Składniki (3-4 porcje) kalafior 1 mały ziemniaki...
Więcej ....

Bulimia

Jest ostatnią siostrą opisanej już dwójki....
Więcej ....

Hummus dla leniwych

Składniki puszka cieciorki 1 cebulka (może być...
Więcej ....

Biel to zdrowie – rozsmakuj się w jogurtach

Jogurt, bardzo często kojarzony z kolorową mazią...
Więcej ....

Pomarańczowo korzenny miód do herbaty

Składniki pomarańcza 1 sztuka cytryna 1 sztuka...
Więcej ....

Śniadaniowy twarożek z rzodkiewką

Składniki twarożek 150g jogurt naturalny 100g...
Więcej ....

Warzywa na parze

Składniki (na 3-4 osoby) kalafior 0,5 sztuki...
Więcej ....

3 fazy każdej diety

Jeśli chcesz schudnąć - poszukujesz "własnej...
Więcej ....

Ryż

Ryż 29.09.2016 Ryż, jako dodatek, jako kotlecik,...
Więcej ....

Nie dzisiaj kochanie……

Obalamy mity, niszczymy wymówki ! Okazuje się...
Więcej ....

Koktajl z banana, truskawek i płatków owsianych

Składniki płatki owsiane 2-3 łyżki banan 1...
Więcej ....

Koktajl z arbuza i mango

Składniki arbuz 500g melon cytryna świeża mięta...
Więcej ....

Sposoby na przejedzenie

Święta, święta i po świętach.  Po niedawnych...
Więcej ....

Wymówki, wymówki… część IV

„Nie mogę jadać normalnych posiłków, gdyż jestem...
Więcej ....

Melon „owoc tajemnica”

Melon jest mała tajemnica, gdyż nie do końca...
Więcej ....

Blog

Views

Anoreksja – moja siostra

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby nim być. Nie wiem co włada umysłem kogoś, kto cierpi i zmaga się z ta chorobą. Zaburzenia odżywiania są dosyć częstym problemem i czas zacząć o nich mówić. 1.06.2005 Niby jest fajnie bo w sumie co ma być nietajnego....

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...