Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej

Dip z awokado

Składniki 1 nie duże awokado (około 10 dag) 10...
Więcej ....

Zupa z dyni i marchewki

Składniki Bulion drobiowy 0,75l Dynia 1kg...
Więcej ....

Kurczak w sosie jogurtowo szpinakowym

Składniki (2 porcje) 300g piersi z kurczaka 200g...
Więcej ....

Wiek biologiczny, co jeść aby odjąć sobie lat?

Wczoraj mówiliśmy o tym czym jest wiek...
Więcej ....

Biel to zdrowie – rozsmakuj się w jogurtach

Jogurt, bardzo często kojarzony z kolorową mazią...
Więcej ....

Śledzie, śledziki…

Ze względu na nazwę wtorkowego, ostatkowego juz...
Więcej ....

Koktajl z truskawek i banana

Składniki 1 banan Około 10 truskawek (z racji...
Więcej ....

Pikantna zupa dyniowa

Składniki Dynia 1 sztuka Marchewka 1 sztuka...
Więcej ....

Nawyk połącz z określoną sytuacją, nigdy z konkretną godziną

Według badaczy szukających odpowiedzi na to jak...
Więcej ....

Tłuszczu, tłuszczu gdzie jesteś?

  Tłuszcz, słowo złowrogie, niechciane i...
Więcej ....

Norweski Knekkebrod

Składniki: Mąka pełnoziarnista 1,5 szklanki...
Więcej ....

Łosoś na parze

Składniki (2 porcje) łosoś (mogą być dzwonka lub...
Więcej ....

Koktajl z arbuza i mango

Składniki arbuz 500g melon cytryna świeża mięta...
Więcej ....

Placki warzywne

Składniki cukinia 1 sztuka batat 1 sztuka...
Więcej ....

Irydologia po raz pierwszy

Pierwsze zapiski dotyczące badań...
Więcej ....

Rodzice i ich odporność

Ostatnie dni przyniosły nam typowo zimową...
Więcej ....

Kukurydza a medycyna

Czy wiesz że kukurydza swój słoneczny kolor...
Więcej ....

Chipsy z cukinii

Składniki Cukinia Sól ziołowa, pieprz kolorowy...
Więcej ....

Tłusta tradycja czyli ile kalorii kryje w sobie pączek??

Dzisiaj tłusty czwartek, dzień w którym zgodnie...
Więcej ....

Mozarella z pomidorem

Składniki 1 kilka mozarelli 1 pomidor 2-3...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

„Do not break the chain”

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Dieta dla palacza

Dieta dla palacza

CO ZJEŚĆ PO PAPIEROSIE   Stresujący tryb życia sprzyja nałogowi palenia tytoniu. Kiedy my odczuwamy stres nasz organizm także- stres oksydacyjny. Przyspiesza on niszczenie komórek , szybsze starzenie się organizmu, większa ryzyko wystąpienia chorób układu...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Zupa z dyni i marchewki

Składniki Bulion drobiowy 0,75l Dynia 1kg...
Więcej ....

Pikantny sos do makaronu

Składniki (2 osoby) łosoś 200g makaron 100g...
Więcej ....

Wachlarz jogurtowych możliwości

Jogurt (ten dobry) no ok. Zdrowy, każdy wie....
Więcej ....

Kukurydza a medycyna

Czy wiesz że kukurydza swój słoneczny kolor...
Więcej ....

Pudding czekoladowy – nikt Ci nie zabroni 🙂

Składniki (1 porcja) Ryż 30g Stewia 1 łyżka...
Więcej ....

Przyszła Pani Jesień, worek chipsów z sobą niesie

Przyszła, w tym roku trochę powolniej niż rok...
Więcej ....

Laktoza – czyli dlaczego kawa z mlekiem stanowi kłopot

Laktoza najprościej mówiąc cukier który...
Więcej ....

Dieta na dobry sen

Przychodząc do dietetyka, za zwyczaj oczekujemy...
Więcej ....

Biel to zdrowie – rozsmakuj się w jogurtach

Jogurt, bardzo często kojarzony z kolorową mazią...
Więcej ....

Nawyki i przyzwyczajenia czym są i skąd się biorą?

Nawyki, przyzwyczajenia, rzeczy które robimy i...
Więcej ....

Jestem robotem

Mimo tego że nie składamy się z metalowych...
Więcej ....

Kurczak w sosie jogurtowo szpinakowym

Składniki (2 porcje) 300g piersi z kurczaka 200g...
Więcej ....

Gdzie znika tłuszcz??

Jesteś na diecie i z dumna obsrwujesz swoje...
Więcej ....

Granat „owoc życia”

Granat raczej kojarzy nam się z małym narzędziem...
Więcej ....

Pizza z patelni

40g mąki pszennej 2-3 łyżki otrębów 30ml mleka...
Więcej ....

Kompot z suszonych owoców

Składniki woda 1,5 litra suszone jabłka 100g...
Więcej ....

Domowy majonez

Na początku rada którą sama wyczytałam na jednym...
Więcej ....

Nawyk połącz z określoną sytuacją, nigdy z konkretną godziną

Według badaczy szukających odpowiedzi na to jak...
Więcej ....

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment...
Więcej ....

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym...
Więcej ....

Blog

Views

Anoreksja – moja siostra

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby nim być. Nie wiem co włada umysłem kogoś, kto cierpi i zmaga się z ta chorobą. Zaburzenia odżywiania są dosyć częstym problemem i czas zacząć o nich mówić. 1.06.2005 Niby jest fajnie bo w sumie co ma być nietajnego....

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...