Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej
Mleko kokosowe

Mleko kokosowe

Białe, wolne od laktozy, chudsze  zdrowsze niż śmietana, doskonale nadaj się do zup, sosów, deserów czy koktajli. O czym mowa?  Produkt  ten od wielu wieków, ceniony jest w Indiach czy Tajlandii. Pełen prozdrowotnych składników, pełen smaku i pełen kalorii, jednak w...

czytaj dalej

Łosoś z grilla

Składniki: łosoś fasolka szparagowa garść...
Więcej ....

Jarmuż, kiwi, pomarańcza

Składniki kiwi 1 sztuka pomarańcza sok z 1...
Więcej ....

Witamina D – kluczowe 48 godzin

Witamina D, źródło zdrowych kości i dobrego...
Więcej ....

Najtrudniejszy pierwszy krok !

W życiu jak w piosence, czasami najgorzej jest...
Więcej ....

Banan, gruszka, mrożona truskawka

Składniki szklanka mrożonych truskawek banan 1...
Więcej ....

Tłuszcz – nasz bezwzględny wróg?

Widząc na etykiecie lub słysząc, że dany produkt...
Więcej ....

Dietetyczne naleśniki

Ciężko mi tutaj podać proporcję, bo wszystko...
Więcej ....

Placki warzywne

Składniki cukinia 1 sztuka batat 1 sztuka...
Więcej ....

Szpinak z pomidorami suszonymi i czosnkowym dressingiem

Składniki: szpinak świeży kilka garści pomidory...
Więcej ....

Tropikalny koktajl z mleka kokosowego

Składniki  (2 porcje) mleko kokosowe 200ml woda...
Więcej ....

Tarta z kurczakiem i brokułami na cieście francuskim (4-6 porcji)

Składniki: brokuł 1 sztuka pierś z kurczaka 300g...
Więcej ....

Stłuszczenie wątroby skąd sie bierze i jak temu przeciwdziałać

Patrząc na najczęstsze problemy zdrowotne moich...
Więcej ....

Bulimia

Jest ostatnią siostrą opisanej już dwójki....
Więcej ....

Frytki z batatów

Składniki 2-3 bataty 3-4 łyżki oliwy z oliwek...
Więcej ....

Pomarańczowo korzenny miód do herbaty

Składniki pomarańcza 1 sztuka cytryna 1 sztuka...
Więcej ....

Tryptofan – z czym to się je?

Tryptofan jak już wiemy, odpowiada za uczucie...
Więcej ....

Owsianka z masłem orzechowym i owocami

Składniki (1 porcja) 2 - łyżki płatków owsianych...
Więcej ....

Placuszki z otrębami i sosem jagodowym

Składniki (2 porcje) PLACKI jajko 1 sztuka mleko...
Więcej ....

Ryż z owocami

Składniki (2 porcje) Ryż woreczek (najlepiej...
Więcej ....

Wymówki, wymówki…. część II

  „Jem na mieście bo smaczniej.” „W domu...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

“Do not break the chain”

“Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Czym się żywią nasze oczy?

Czym się żywią nasze oczy?

Skoro tydzień temu zadbaliśmy o zdrowie skóry ze względu na pojawiające się słońce i okres plażowania, dzisiaj zadbamy o zdrowie oczu. Niezależnie od tego jaką mamy porę roku, co na siebie zakładamy i czy jesteśmy czy nie jesteśmy na urlopie, oczy to organ...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

co to jest?

Do moich czytelników których jak widzę z dnia na...
Więcej ....

Jabłkowa przekąska

Składniki Jabłka 2 sztuki (najlepiej soczysta...
Więcej ....

Ciekawostki psychologiczne #12

Ludzie, którzy próbują zadowolić wszystkich...
Więcej ....

Koktajl z jabłkiem, szpinakiem i cytryną (2 porcje)

Składniki: jabłko 2 sztuki pietruszka natka ile...
Więcej ....

Kiszonki czyli zdrowie z kuchni naszej babci

Zupa ogórkowa, kapuśniak i surówka z kapusty...
Więcej ....

Frytki z cukinii

Składniki 1 cukinia 2-3 łyżki mąki pszennej 1...
Więcej ....

SMS

Wiadomości tekstowe na dzień dobry i dobranoc...
Więcej ....

Dieta Paleo – skąd się wzięła?

Tyle się słyszy o różnego rodzaju dietach,...
Więcej ....

Protokół autoimmunologiczny

Następnie dni poświęcimy diecie która (jak się...
Więcej ....

Pikantna zupa dyniowa

Składniki Dynia 1 sztuka Marchewka 1 sztuka...
Więcej ....

Pancakes z sorbetem truskawkowo-bananowym

Składniki Ciasto: 1 jajko 0,25 szklanki mleka...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ryżem na słodko

Składniki pierś z kurczaka 300g kukurydza puszka...
Więcej ....

Jestem robotem

Mimo tego że nie składamy się z metalowych...
Więcej ....

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna...
Więcej ....

Tosty z łososiem

Składniki Bagietka żytnia (na około 20 kanapek)...
Więcej ....

Ala Matjas

Śledzi na sklepowych półkach mamy sporo, jednak...
Więcej ....

Mango – “owoc bogów” czy też “owoc młodości”

Skórka, wielka pestka i soczyście żółty miąższ,...
Więcej ....

Mały, wielki kłopot – łamliwe paznokcie

Ten tydzień poświęcimy naszej skorupie...
Więcej ....

Dip pomidorowo – jogurtowy

Składniki 10 dag jogurtu naturalnego 2 łyżeczki...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i mango

Składniki 150 gram piersi kurczaka ½ mango Garść...
Więcej ....
Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...