Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej

Podaruj sobie trochę zdrowia

Dzisiaj z racji pięknej pogody (bynajmniej w...
Więcej ....

Makaron z sosem szpinakowym

Składniki (3-4 porcje) Pierś 300g Szpinak...
Więcej ....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo)...
Więcej ....

Ciekawostki psychologiczne #9

Kobiety wolą mężczyzn o niższym głosie, ponieważ...
Więcej ....

Ananas

Ananas, w mojej rodzinie znany i wykorzystywany...
Więcej ....

Szpinak z pomidorami suszonymi i czosnkowym dressingiem

Składniki: szpinak świeży kilka garści pomidory...
Więcej ....

Efekt jojo jak zrobić żeby nas nie dotyczył

Zagadnienie banalne bo tyle się mówi o...
Więcej ....

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby...
Więcej ....

Kasza manna z musem żurawinowym

Składniki (1-2 porcje) Kasza manna mleko bez...
Więcej ....

Błonnik

25.08.2016 błonnik Błonnik – ja ze szkoły...
Więcej ....

Po co człowiekowi cel?

Naturalną rzeczą u każdego człowieka, jest...
Więcej ....

Spacerem po zdrowie

Nie masz czasu i pieniędzy na codzienną...
Więcej ....

Zawijaski z szynki w galaretce

Zawijasy w galaretce Składniki szynka plastry 10...
Więcej ....

Frytki z przyprawą do kurczaka

Składniki 5-6 średniej wielkości ziemniaków 3-4...
Więcej ....

4 x „O”

Czasami dzieje się tak że mimo usilnych starań,...
Więcej ....

Hummus dla leniwych

Składniki puszka cieciorki 1 cebulka (może być...
Więcej ....

Informacje dla

Więcej ....

Czekoladowy mus z aquafaby

Ciecierzyca- małe niepozorne kuleczki, które dla...
Więcej ....

Koktajl banan, mango, szpinak

Składniki (u mnie na 2 porcje) banan 1 sztuka...
Więcej ....

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C)...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

„Do not break the chain”

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Dieta dla palacza

Dieta dla palacza

CO ZJEŚĆ PO PAPIEROSIE   Stresujący tryb życia sprzyja nałogowi palenia tytoniu. Kiedy my odczuwamy stres nasz organizm także- stres oksydacyjny. Przyspiesza on niszczenie komórek , szybsze starzenie się organizmu, większa ryzyko wystąpienia chorób układu...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Frytki z cukinii

Składniki 1 cukinia 2-3 łyżki mąki pszennej 1...
Więcej ....

Ryż z jabłkami i cynamonem

Składniki (2 porcje) Ryż saszetka (najlepiej...
Więcej ....

Biel to zdrowie – rozsmakuj się w jogurtach

Jogurt, bardzo często kojarzony z kolorową mazią...
Więcej ....

Kamica

Jeśli chcemy dowiedzieć się czegoś na temat...
Więcej ....

Szczęśliwe jedzenie- czy to prawda że smutek najlepiej przejeść… 🙂

Powszechnie mów się że jedzenie poprawia humor....
Więcej ....

Sorbet z mango

Składniki: 600 gram mango 10 łyżek Campari 6...
Więcej ....

Kurkuma i dlaczego warto dodawać ją do potraw

Bardzo podobna do swojego równie zdrowego brata,...
Więcej ....

Zupa z dyni i marchewki

Składniki Bulion drobiowy 0,75l Dynia 1kg...
Więcej ....

Dna moczanowa

Zwana niegdyś  „chorobą bogaczy” choć brzmi...
Więcej ....

Makaron z truskawkami

Składniki na 1 porcję 30gram makaronu suchego...
Więcej ....

Chili z kawą i czekoladą

Składniki (6-8 porcji) mięso mielone 1kg...
Więcej ....

Banan, gruszka, mrożona truskawka

Składniki szklanka mrożonych truskawek banan 1...
Więcej ....

Czynniki wpływające na rozwój otyłości

Ilość tkanki tłuszczowej gromadzi się w...
Więcej ....

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby...
Więcej ....

Dip tzatizki

Składniki 300ml jogurtu naturalnego 2-3 ząbki...
Więcej ....

Szczepienia

  Odporność (według definicji biomedical) –...
Więcej ....

Efekt jojo jak zrobić żeby nas nie dotyczył

Zagadnienie banalne bo tyle się mówi o...
Więcej ....

Pieczywo – przyczyna dużego brzucha?

Pieczywo istnieje w naszej kulturze od setek...
Więcej ....

Ciastka z orzechów włoskich

Składniki 15 dag  masła 200 g miodu 170 g mąki...
Więcej ....

Grillowany kurczak z nutką pomarańczy

Składniki 250 g piersi z kurczaka 1 średniej...
Więcej ....
Anoreksja – moja siostra

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby nim być. Nie wiem co włada umysłem kogoś, kto cierpi i zmaga się z ta chorobą. Zaburzenia odżywiania są dosyć częstym problemem i czas zacząć o nich mówić. 1.06.2005 Niby jest fajnie bo w sumie co ma być nietajnego....

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...