Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej

Brzuszek piwny

Nazwa wykorzystywana bardzo często w ramach...
Więcej ....

Owsianka z granatem

Składniki  1 porcja Płatki owsiane ¼ szklanki...
Więcej ....

Czynniki wpływające na rozwój otyłości

Ilość tkanki tłuszczowej gromadzi się w...
Więcej ....

Owsianka na trawienie (ze śliwka i morelą)

Składniki: mleko 200ml płatki owsiane 3-4 łyzki...
Więcej ....

Koktajl ogórkowy z selerem

Składniki seler naciowy 3 gałązki świeży...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ryżem na słodko

Składniki pierś z kurczaka 300g kukurydza puszka...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Składniki Pierś z kurczaka 1 sztuka Ryz brązowy,...
Więcej ....

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki...
Więcej ....

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment...
Więcej ....

Bulimia

Jest ostatnią siostrą opisanej już dwójki....
Więcej ....

Pizza z patelni

40g mąki pszennej 2-3 łyżki otrębów 30ml mleka...
Więcej ....

Warzywa z piekarnika (dynia, cukinia, ziemniaki)

Składniki Ziemniaki 2-3 sztuki Dynia 1 sztuka...
Więcej ....

Irydologia po raz pierwszy

Pierwsze zapiski dotyczące badań...
Więcej ....

Kamica

Jeśli chcemy dowiedzieć się czegoś na temat...
Więcej ....

Czekoladowe ciastka owsiane

Składniki 3/4 kostki masła 3/4 szklanki cukru...
Więcej ....

Rodzaje stolca

Prawidłowa postać stolca, to kielbaskowaty...
Więcej ....

Sałatka z buraczkami, ricottą i granatem

Składniki 2 porcje Burak 1 sztuka Oliwa z oliwek...
Więcej ....

Ryby w sosie musztardowym

Składniki filety z dorsza 2-3 filety musztarda 3...
Więcej ....

Zielone do chrupania – chipsy z jarmużu

Składniki Jarmuż 2-3 garście Sól, pieprz,...
Więcej ....

Jabłka pod owsianą kruszonką

Składniki (2 porcje) 2 jabłka Miód 1 łyżka...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

„Do not break the chain”

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Dieta dla palacza

Dieta dla palacza

CO ZJEŚĆ PO PAPIEROSIE   Stresujący tryb życia sprzyja nałogowi palenia tytoniu. Kiedy my odczuwamy stres nasz organizm także- stres oksydacyjny. Przyspiesza on niszczenie komórek , szybsze starzenie się organizmu, większa ryzyko wystąpienia chorób układu...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Zupa czosnkowa

Składniki  (2-3 porcje) Czosnek 2 główki Cebulka...
Więcej ....

Szpinak, jabłko, mango

Składniki szpinak garść jabłko 2 sztuki małe...
Więcej ....

Ciekawostki psychologiczne #11

Podróże nie tylko zmniejszą ryzyko zawału oraz...
Więcej ....

Pikantna zupa dyniowa

Składniki Dynia 1 sztuka Marchewka 1 sztuka...
Więcej ....

Koktajl z ananasa

Składniki 2 plastry świeżego ananasa 1 jabłko...
Więcej ....

Bułeczki razowe ze słonecznikiem

Składniki: Mąka pszenna 1 szklanka Mąka pszenna...
Więcej ....

kotleciki z ryżu i warzyw

Składniki Ryż 200g Marchew 2-3 sztuki Pietruszka...
Więcej ....

Koktajl ananas, jabłko, szpinak

Składniki ananas świeży 3 plastry jabłko 1...
Więcej ....

Przestań przeszkadzać sobie dietami

Psychodietetyk Gdynia
Więcej ....

Tropikalny zielony koktajl

Składniki (2 porcje) mleko kokosowe 200ml kiwi 2...
Więcej ....

Ryż a jabłkami i białym serem

Składniki (2 porcje) Ryż saszetka (najlepiej...
Więcej ....

Mleko kokosowe

Białe, wolne od laktozy, chudsze  zdrowsze niż...
Więcej ....

Pani Jabłko

  Jabłko, kolejny polski, smaczny i zdrowy...
Więcej ....

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C)...
Więcej ....

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby...
Więcej ....

Pestki dyni

Dynia jest polecana nie tylko przez wartości...
Więcej ....

Garderoba – sezon letni

Garderoba sezon letni Szorty, dekolty, sukienki...
Więcej ....

Pozytywne i negatywne strony słynnej zasady 3 tygodni

Jak w życiu tak i w tym przypadku, każda zasada...
Więcej ....

Pierś z kurczaka z cukinią

Składniki Cukinia 1-2 sztuki pierś z kurczaka...
Więcej ....

Czym się żywią nasze oczy?

Skoro tydzień temu zadbaliśmy o zdrowie skóry ze...
Więcej ....

Blog

Views

Anoreksja – moja siostra

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby nim być. Nie wiem co włada umysłem kogoś, kto cierpi i zmaga się z ta chorobą. Zaburzenia odżywiania są dosyć częstym problemem i czas zacząć o nich mówić. 1.06.2005 Niby jest fajnie bo w sumie co ma być nietajnego....

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...