Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej

Owsianka na trawienie (ze śliwka i morelą)

Składniki: mleko 200ml płatki owsiane 3-4 łyzki...
Więcej ....

Łosoś na parze

Składniki (2 porcje) łosoś (mogą być dzwonka lub...
Więcej ....

Chili z kawą i czekoladą

Składniki (6-8 porcji) mięso mielone 1kg...
Więcej ....

Jesień i Ty

Zaczęło się już na dobre. Z jednej strony w...
Więcej ....

Koktajl z ananasa

Składniki 2 plastry świeżego ananasa 1 jabłko...
Więcej ....

Frytki czosnkowe

Składniki 5-6 średniej wielkości ziemniaków 3-4...
Więcej ....

Waniliowe pancakes z serkiem owocowym(2 porcje)

Składniki jajko 1 sztuka proszek do pieczenia...
Więcej ....

Odporność na kilka prostych sposobów

Skoro już mówiliśmy o jesieni, czas popatrzyć za...
Więcej ....

Sposoby na przejedzenie

Święta, święta i po świętach.  Po niedawnych...
Więcej ....

Dwukolorowy koktajl z mango i kiwi

Składniki (2 porcje) mango połowa sztuki kiwi 2...
Więcej ....

Czekoladowy mus z aquafaby

Ciecierzyca- małe niepozorne kuleczki, które dla...
Więcej ....

Lunch box czwartek

II śniadanie po całym gotowaniu za zwyczaj idę...
Więcej ....

Leczo wegetariańskie

Składniki (4 porcje) : Papryka 3 sztuki...
Więcej ....

Zupa dyniowa z papryką

Składniki Dynia 1 sztuka Papryka czerwona 2...
Więcej ....

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się...
Więcej ....

Smaki dzieciństwa

Rozpisałam się ostatnio na temat grillowania,...
Więcej ....

Dysmorfofobia

Chyba każdy z nas ma jakieś mniejsze lub większe...
Więcej ....

dip czosnkowy

Składniki 300ml jogurtu naturalnego 2-3 ząbki...
Więcej ....

Naleśniki z twarogiem i sosem owocowym

Składniki (2-3 porcje) Ciasto: Jajko 1 sztuka...
Więcej ....

Kompot z suszonych owoców

Składniki woda 1,5 litra suszone jabłka 100g...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

„Do not break the chain”

„Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Dieta dla palacza

Dieta dla palacza

CO ZJEŚĆ PO PAPIEROSIE   Stresujący tryb życia sprzyja nałogowi palenia tytoniu. Kiedy my odczuwamy stres nasz organizm także- stres oksydacyjny. Przyspiesza on niszczenie komórek , szybsze starzenie się organizmu, większa ryzyko wystąpienia chorób układu...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Owoce pod owsianą kruszonką

Składniki pół szklanki borówek, pół szklanki...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Składniki Pierś z kurczaka 1 sztuka Ryz brązowy,...
Więcej ....

Po co człowiekowi cel?

Naturalną rzeczą u każdego człowieka, jest...
Więcej ....

Śniadanie na dobry początek dnia

Myślę, że nie raz słyszałeś o tym, że śniadanie...
Więcej ....

Frytki czosnkowe

Składniki 5-6 średniej wielkości ziemniaków 3-4...
Więcej ....

Ten dobry sos do ryżu

Składniki (2 porcje) 1 woreczek ryżu Pierś z...
Więcej ....

Rodzice i ich odporność

Ostatnie dni przyniosły nam typowo zimową...
Więcej ....

Alternatywa dla tradycji – bataty.

W Polskiej kuchni chyba jeszcze mało znane,...
Więcej ....

Zupa z marchwi i batatów

Składniki (2 porcje) marchew 2 sztuki batat 1...
Więcej ....

Bulimia niepokojące sygnały / symptomy

Poniżej przedstawiam symptomy - przyjrzyj się,...
Więcej ....

Równowaga kwasowo zasadowa organizmu

W codziennej diecie znajdują się produkty które...
Więcej ....

Koktajl szpinakowy z dodatkiem owoców (na odporność)

Składniki Szpinak 1-2 garście Jabłko 1 sztuka...
Więcej ....

Tarta z kurczakiem i brokułami na cieście francuskim (4-6 porcji)

Składniki: brokuł 1 sztuka pierś z kurczaka 300g...
Więcej ....

Zupa grzybowa

Składniki (na 4 porcje) grzyby szuszone...
Więcej ....

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak...
Więcej ....

Dietetyczne naleśniki

Ciężko mi tutaj podać proporcję, bo wszystko...
Więcej ....

Koktajl ananas, jabłko, szpinak

Składniki ananas świeży 3 plastry jabłko 1...
Więcej ....

Ogórkowa z kaszą

Składniki Produkty na rosół/bulion (tutaj według...
Więcej ....

Koktajl z mango, bananem, kiwi i szpinakiem (2 porcje)

Składniki: banan sztuka mango połowa owocu...
Więcej ....

Lista zakupów na jesienne dni – odporność w koszyku sklepowym

Mimo tego że w ostatnich latach mamy wyraźne...
Więcej ....

Blog

Views

Anoreksja – moja siostra

Anoreksja – moja siostra

To nie jest pamiętnik anorektyczki jednak mógłby nim być. Nie wiem co włada umysłem kogoś, kto cierpi i zmaga się z ta chorobą. Zaburzenia odżywiania są dosyć częstym problemem i czas zacząć o nich mówić. 1.06.2005 Niby jest fajnie bo w sumie co ma być nietajnego....

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...