Cel Przyprawiony Sukcesem to Blog poświęcony nie tylko zaburzeniom odżywiania, problemami ze snem, depresja, stresem – znajdziesz tu też ciekawe przepisy na zdrowe i oryginalne dania, porady, potrzebną i niepotrzebną wiedze.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Gdzie szukać antyoksydantów?

Modnym ostatnio stwierdzeniem, pojawiającym się w reklamach nie tylko produktów spożywczych  ale również kremów czy kosmetyków do twarzy. Antyoksydanty czyli  ( takie odniosłam wrażenie oglądając bloki reklamowe, w ostatnim czasie) cudowne lekarstwo na wszystko....

czytaj dalej
Mleko kokosowe

Mleko kokosowe

Białe, wolne od laktozy, chudsze  zdrowsze niż śmietana, doskonale nadaj się do zup, sosów, deserów czy koktajli. O czym mowa?  Produkt  ten od wielu wieków, ceniony jest w Indiach czy Tajlandii. Pełen prozdrowotnych składników, pełen smaku i pełen kalorii, jednak w...

czytaj dalej

Śniadaniowy twarożek z rzodkiewką

Składniki twarożek 150g jogurt naturalny 100g...
Więcej ....

Wymówki, wymówki… część IV

„Nie mogę jadać normalnych posiłków, gdyż jestem...
Więcej ....

Lunch box czwartek

II śniadanie po całym gotowaniu za zwyczaj idę...
Więcej ....

Rozgrzewająca kawa

Składniki Kawa Cynamon Mleko (u mnie około pół...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ryżem na słodko

Składniki pierś z kurczaka 300g kukurydza puszka...
Więcej ....

Koktajl z mango, bananem, kiwi i szpinakiem (2 porcje)

Składniki: banan sztuka mango połowa owocu...
Więcej ....

Ryż z owocami

Składniki (2 porcje) Ryż woreczek (najlepiej...
Więcej ....

Tropikalny koktajl z mleka kokosowego

Składniki  (2 porcje) mleko kokosowe 200ml woda...
Więcej ....

Koktajl bananowo-szpinakowy

Składniki 2-3 garście szpinaku 1 banan 1 łyżka...
Więcej ....

Ciekawostki psychologiczne #10

Nasze emocje nie mają wpływu na sposób...
Więcej ....

Owsianka na trawienie (z jabłkami i cynamonem)

Składniki: mleko 200ml płatki owsiane 3-4 łyżki...
Więcej ....

Mały, wielki kłopot – łamliwe paznokcie

Ten tydzień poświęcimy naszej skorupie...
Więcej ....

Błonnik

25.08.2016 błonnik Błonnik – ja ze szkoły...
Więcej ....

Sztuka kamuflażu czyli o tym jak się (nie)ubierać

Kto z nas nie lubi zakupów? Kto z nas zabiera na...
Więcej ....

Szlachetna biel

Czarno na białym można wypisać zalety płynące ze...
Więcej ....

Bułeczki owsiane

Składniki: Płatki owsiane 0,5 szklanki Miód 1-2...
Więcej ....

Szpinak, jabłko, mango

Składniki szpinak garść jabłko 2 sztuki małe...
Więcej ....

Jajko na śniadanie

Składniki 3-4 jajka szczypiorek majonez 1 łyżka...
Więcej ....

Sposoby na zaparcia

Tutaj Ameryki raczej nie odkryje, jednak warto...
Więcej ....

Pieczone jabłka

Składniki (ja przyjmuje jedno jabłko na jedna...
Więcej ....

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

“Do not break the chain”

“Do not break the chain”

Jest to  metoda tworzenia łańcucha, wymyślona przez Jerryego Seinfelda. Polega ona na tym iż wprowadzając nowy nawyk, zaznaczamy w kalendarzu kółkiem, x czy czymkolwiek,najlepiej na widoczny, rzucający się w oczy kolor, dzień w którym daną czynność wykonaliśmy. Na...

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

Zasada 21 dni, prawda czy fałsz?

W latach 90tych, przeprowadzono eksperyment który chyba jako jedyny (bynajmniej jedyny mi znany) miał na celu potwierdzenie rozbujanej tezy 21 dni. okazało się że średni czas powstania nawyku to 66 dni. Jednocześnie należy pamiętać o fakcie iż składowa tej średniej...

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Kłamstwo często słyszane, staje się prawdą.

Niestety to tyczy się już nie tylko procesu budowania nawyków ale także całego życia. Ileż to razy ktoś Wam mówił coś, co prawdą nie było ale powtarzane dostatecznie często, wywoływało u Was myśl "Skoro tak często to słyszę, to tak pewnie jest."? Takie samo...

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Kto wymyślił magiczną liczbę 21?

Nawyki i czas ich powstawania, nie wzięły się bynajmniej z kosmosu. Magiczna liczba 21 która zdaniem wielu podręczników i poradników a także twórców szkoleń czy terapii nawykowych, powstała na podstawie badań przeprowadzonych przez chirurga plastycznego, Maxwella...

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

Co robić żeby jedzenie było zdrowsze ? Czyli….

ZANIM WYLĄDUJE NA TALERZU Prawidłowe przygotowanie produktów do spożycia sprawia, że zachowują one estetyczny wygląd ,  witaminy i składniki mineralne oraz pomaga pozbyć się zbędnych substancji i zabrudzeń. Sprawia to ,że potrawy są nie tylko smaczniejsze ale i...

Gimnastyka oczu część 2

Gimnastyka oczu część 2

Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć. Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i...

Gimnastyka oczu

Gimnastyka oczu

Żeby nie było zbyt łatwo, w życiu we wszystkim można znaleźć dwa  (co najmniej) podejścia do jednego zagadnienia.  Tak samo sprawa  ma się w kwestii dbania o oczy człowieka. Jedni twierdza że skoro wzrok się zepsuł to jedyną rzeczą którą możemy zrobić, jest zmiana...

Minerały które pomagają widzieć

Minerały które pomagają widzieć

Poza wspomnianymi wczoraj witaminami (A,E,C) nasze oczy potrzebują również innego wsparcia. Możesz im go udzielić, wzbogacając swoją dietę w kilka minerałów. Chcesz wiedzieć jakich? miedź  - działania antyoksydacyjne oraz w przeciwieństwie do pozostałej trójki, miedź...

Czym się żywią nasze oczy?

Czym się żywią nasze oczy?

Skoro tydzień temu zadbaliśmy o zdrowie skóry ze względu na pojawiające się słońce i okres plażowania, dzisiaj zadbamy o zdrowie oczu. Niezależnie od tego jaką mamy porę roku, co na siebie zakładamy i czy jesteśmy czy nie jesteśmy na urlopie, oczy to organ...

Zupa krem z marchwi z imbirem

Zupa krem z marchwi z imbirem

składniki (2 porcje) masło 2 łyżki cebula 1 sztuka marchewka 250g pietruszka 1 sztuka imbir kawałek skórka z pomarańczy  0,5 łyżeczki woda lub bulion śmietana 30% 5-6 łyżek Sposób przygotowania W garnku rozgrzej masło i podsmaż na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę....

Makaron z pieczarkami i kurczakiem

Składniki (3-4 porcje) pieczarki (u mnie sporo) 400g pierś z kurczaka ok. 200g śmietana 18% 4-5 łyżek cebula 1 duża sztuka przyprawa do kurczaka olej rzepakowy 2 łyżki Sposób przygotowania; Na oleju podsmaż cebulkę,pierś a następnie pieczarki (pamiętaj żeby zbyt mocno...

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado

Składniki: awokado 0,5 sztuki sałata kilka liści pomidorki oliwki kilka sztuk ser pleśniowy oliwa z oliwkek sól, pieprz, ostra papryczka chilli Sposób przygotowania: wszystkie składniki wrzuć do miski, polej oliwą dopraw papryczką chili, sola i...

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy

Składniki: jajka 5 sztuk cukier 0,5 szklanki kawa rozpuszczalna (opcjonalnie) 1 łyżka masło 1 łyżka czekolada gorzka tabliczka orzechy i owoce do posypania Sposób przygotowania: żółtka oddzielamy od białek i ubijamy na parze z cukrem. Masło, czekoladę oraz kawę...

Czekoladowe fondee

Czekoladowe fondee

Składniki: gorzka czekolada 1 sztuka mleczna czekolada 1 sztuka 2-3 łyżki smietany banan truskawki kiwi borówki co kto lubi 🙂 Sposób przygotowania: Czekolady rozpuszczamy ze śmietanką (lub mlekiem) i w gorącej czekoladzie, maczamy owoce...

Frytki z batatów

Składniki 2-3 bataty 3-4 łyżki oliwy z oliwek...
Więcej ....

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Składniki Pierś z kurczaka 1 sztuka Ryz brązowy,...
Więcej ....

Koktajl z ananasa

Składniki 2 plastry świeżego ananasa 1 jabłko...
Więcej ....

Domowy sos pesto

Składniki (słoiczek około 300ml produktu) 1...
Więcej ....

Grzane wino z malinami i imbirem

Składniki piwo puszka lub butelka pomarańcza...
Więcej ....

Sałatka makaronowa z brokułem

Składniki brokuł sztuka jajka ugotowane na...
Więcej ....

Garderoba – sezon letni

Garderoba sezon letni Szorty, dekolty, sukienki...
Więcej ....

Kebab z grilla

Składniki (4 porcje) mięso mielone z piersi...
Więcej ....

Najtrudniejszy pierwszy krok !

W życiu jak w piosence, czasami najgorzej jest...
Więcej ....

Owsianka z masłem orzechowym i owocami

Składniki (1 porcja) 2 - łyżki płatków owsianych...
Więcej ....

Sałatka z serem pleśniowym i gruszką

Składniki sałata kilka liści ser pleśniowy 1...
Więcej ....

Pozytywne i negatywne strony słynnej zasady 3 tygodni

Jak w życiu tak i w tym przypadku, każda zasada...
Więcej ....

Koktajl z arbuza i mango

Składniki arbuz 500g melon cytryna świeża mięta...
Więcej ....

Sałatka z melonem i mozarellą

Składniki Melon 1 sztuka Ogórek 1 sztuka...
Więcej ....

Ten dobry sos do ryżu

Składniki (2 porcje) 1 woreczek ryżu Pierś z...
Więcej ....

Więcej seksu, mniej stresu!

Czy wiesz że podczas seksu, wydziela się...
Więcej ....

Zupa grzybowa

Składniki (na 4 porcje) grzyby szuszone...
Więcej ....

Kurczak z folii (rękawa)

Składniki  na 6-8 porcji kawałki kurczaka, udka...
Więcej ....

Ach śpij kochanie

Oglądając filmy w języku angielskim, znalazłam...
Więcej ....

Tropikalny koktajl z mleka kokosowego

Składniki  (2 porcje) mleko kokosowe 200ml woda...
Więcej ....
Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

Ortoreksja – chcieliśmy dobrze, jak wyszło?

  W świecie zaburzeń żywieniowych, prym wiodą dwie siostry, anoreksja i bulimia. Posądzone o to że niszczą życie ludziom którzy zaczynali niewinnie, jak każdy kto chciał polepszyć swój wygląd, zacząć żyć zdrowiej i wyglądać zwyczajnie lepiej. Więc proszę Państwa,...

Kalorie jako nagroda

Kalorie jako nagroda

Mózgi osób, którym brakuje snu, są bardziej aktywne podczas oglądania zdjęć niezdrowych potraw niż u osób które czują się wyspane. Aktywując ośrodek nagrody mózg zachęca do szybkiej gratyfikacji, mającej jednak długoterminowo negatywne skutki. Początków tej strategii...

Stres a waga

Stres a waga

Stres powoduje wydzielanie kortyzolu i insuliny, dwóch hormonów, którym nie po drodze z chudnięciem. Oba sygnalizują ciału, że powinno ono przenieść uwagę z budowania mięśni na gromadzenie tłuszczu i zbieranie wagi. Kortyzol spowalnia metabolizm, a ciało w okresach...