Wczoraj mówiłam o ćwiczeniach oczu, jednak podane przeze mnie przykłady to nie wszystko co możemy dla nich zrobić. Jest jeszcze druga seria ćwiczeń które maja pomóc naszym oczom lepiej widzieć.
Ćwiczenie 1 – pomrugaj kilka razy oczami aby przyzwyczaić je do ruchu i delikatnie odprężyć. Teraz wyobraź sobie znak przypominający muszkę na koszuli mężczyzny. Muszka? Masz? Więc zaczynamy od jednego rogu, przelatujemy wzrokiem po wszystkich przekątnych i wracamy do rogu w którym zaczęliśmy. Tak 8 do 10 razy.
Ćwiczenie 2 – wyobraź sobie znak nieskończoności, zrób to samo co w przypadku muszki, przeleć wzrokiem 8 do 10 razy po kształcie nieskończoności.
Ćwiczenie 3 – kształt ósemki którą rysujemy oczami, ponownie 8 do 10 razy.
Nie zapomnij o mruganiu które należy wykonać co kilka ćwiczeń aby nasze oczy miały chwilę na odpoczynek.
Ćwiczenie 4 – Teraz popatrz na swój noc, wyobraź sobie że masz na nim czerwona kropkę i skup na niej wzrok. Popatrz na nią przez 2-3 sekundy po czym szybko spójrz przed siebie. Ćwiczenie powtórz 8 do 10 razy.
Po tak wykonanych sekwencyjnie ćwiczeniach (według naukowców) nasze oczy maja poczuć się lepiej. Spróbujesz??