Witamina D, źródło zdrowych kości i dobrego samopoczucia. Z racji panujących obecnie upałów, coraz częściej słyszymy że “Idę na plażę, trochę witaminy złapać”. Prawda to i fałsz, bo jak się okazuje witamina D jest odrobinę kapryśna. Naukowcy udowodnili że wchłania się do organizmu aczkolwiek dzieje się to dopiero po 48 godzinach!

Wcześniej, biorąc prysznic zmywamy ze skóry jej większość….

Czy oznacza to że powinniśmy przestać się opalać i przebywać na słońcu a witaminę z jej naturalnego źródła zastąpić suplementami?

Nie jestem zwolenniczką tej tezy, jednak uważam że w takiej sytuacji dobrze jest wesprzeć opalanie się i czerpanie witaminy z promieni słonecznych, dobrej jakości suplementem. Tego raczej nie zmyjemy z naszej skóry 🙂