Owsianka z masłem orzechowym i owocami

Owsianka z masłem orzechowym i owocami

Składniki (1 porcja) 2 – łyżki płatków owsianych (namoczyć na noc w wodzie) 1 łyżka miodu 1 szklanka mleka 2 łyżeczki masła orzechowego 1 banan garść jagód Sposób przygotowania Namoczone na noc płatki owsiane wkładamy do garnka, dodajemy mleko i miód. Mieszamy...
Jaglanka z bananami

Jaglanka z bananami

Składniki (1 porcja) 2-3 łyżki płatków jaglanych 1 banan 1 łyżka miodu 1 szklanka mleka Sposób przygotowania Mleko wlać do garnka, dodać miód i wsypać płatki jaglane. Mieszać przez cały czas, aż mleko się podgrzeje a płatki zmiękną (około 10 minut). Gotową jaglankę...
Śniadanie na dobry początek dnia

Śniadanie na dobry początek dnia

Myślę, że nie raz słyszałeś o tym, że śniadanie to podstawowy posiłek. Czy rzeczywiście tak jest? Jeżeli tak to dlaczego? Jak komponować śniadanie, by spełniało swoją rolę? Postaram się odpowiedzieć na te pytania, w tym artykule. Jeżeli chodzi o rekomendacje...
Śniadaniowy twarożek z rzodkiewką

Śniadaniowy twarożek z rzodkiewką

Składniki twarożek 150g jogurt naturalny 100g rzodkiewka im więcej tym lepiej 🙂 sól, pieprz Sposób przygotowania Twarożek należy wymieszać z rzodkiewką, dodać sól i pieprz do smaku. Na wierzch układamy pokrojone rzodkiewki, można również dodać szczypiorek. Podajemy z...
Jajko na śniadanie

Jajko na śniadanie

Składniki 3-4 jajka szczypiorek majonez 1 łyżka sól, pieprz Sposób przygotowania Jajka gotujemy na twardo, studzimy, obieramy i kroimy w kostkę. Mieszamy z majonezem i doprawiamy do smaku sola i pieprzem. Na końcu dodajemy szczypiorek. Taka pasta to wbrew pozorom...
Śniadaniowy twarożek

Śniadaniowy twarożek

Składniki twaróg półtłusty 0,5 kostki ogórek kiszony pomidor pestki ze słonecznika oliwa z oliwek, sól, pieprz Sposób przygotowania Twarożek kroimy na cienkie plastry, układamy na talerzu. Warzywa kroimy w kostkę, mieszamy z oliwką i doprawiamy do smaku. Dokładamy do...